“廢寢忘食”似乎成了不少上班族的習(xí)慣，然而就是無(wú)意間的饑一頓,、飽一頓,，會(huì)慢慢侵蝕胃的健康。近年來(lái),，功能性消化不良,、胃炎、胃潰瘍的發(fā)病率在工作忙碌的白領(lǐng)人群中正日趨升高,。

　　胃是一個(gè)嚴(yán)格遵守“時(shí)間表”的器官,，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及時(shí)消化食物,。胃酸和胃蛋白酶如果沒(méi)有食物中和,，就會(huì)消化胃黏膜本身，對(duì)胃黏膜造成損害,。

　　二,、晚餐過(guò)飽

　　早飯遺忘在匆忙間、午飯簡(jiǎn)單對(duì)付,、晚上“大吃大喝”,、睡前來(lái)點(diǎn)夜宵，健康的消化系統(tǒng)往往就會(huì)在這樣的飲食習(xí)慣中被破壞,。以人體每天攝入的熱量計(jì)算,，最恰當(dāng)?shù)谋壤龖?yīng)當(dāng)是早餐占三成，午餐占四成,，晚餐為三成,。

　　晚飯過(guò)飽或臨睡前吃夜宵，不僅會(huì)影響睡眠,、導(dǎo)致肥胖,，還會(huì)迫使胃腸道處在超負(fù)荷的“緊張工作”中，胃液分泌過(guò)量會(huì)腐蝕胃黏膜,，長(zhǎng)期如此,，就會(huì)導(dǎo)致糜爛,、潰瘍等疾病。

　　三,、飲食不潔

　　盛夏時(shí)節(jié),，各種致病性細(xì)菌的繁殖速度很快，食物容易腐爛變質(zhì),。如果吃了不清潔或不新鮮的食物,，就很容易引起急性胃炎，出現(xiàn)胃痛,、胃脹和嘔吐等癥狀,。

　　幽門(mén)螺桿菌是許多慢性胃病發(fā)生、發(fā)展中的一種重要致病因子,，大多是由于飲食不潔,、相互傳染所致。幽門(mén)螺桿菌會(huì)寄生在胃及十二指腸的黏膜中,，使黏膜發(fā)炎,，引發(fā)胃病?；颊叩?u style="margin: 0px; padding: 2px 0px; border-bottom-width: 1px; border-bottom-style: dashed; border-bottom-color: rgb(39, 145, 254); text-decoration: none !important; color: rgb(51, 51, 51) !important; ">口腔和唾液中也存在這種細(xì)菌,，因此分餐制可以降低感染幽門(mén)螺桿菌的幾率。尤其是家中有人患上胃潰瘍和胃炎時(shí),，分餐制就顯得更為重要,。