一給孩子的身體補(bǔ)水,。

睡前一小時(shí)內(nèi)可讓孩子多喝點(diǎn)水,，好處是身體既得到了水分供給，臨睡覺時(shí)也不用喝太多水導(dǎo)致尿床或者起床入廁而影響睡眠,。

如果孩子不喜歡喝,，可以適量加些蜂蜜或在里面泡些棗，讓水變得有點(diǎn)甜,，孩子就喜歡喝了,。我現(xiàn)在每晚監(jiān)督小容小韜喝完水才放心，如果忘記提醒他們,，晚上我睡覺想起來時(shí)會(huì)后悔不安心,，老想著孩子們會(huì)不會(huì)夜里口渴覺得不舒服呀?

當(dāng)然，上床前一定入廁后再進(jìn)被窩,。

二房間放個(gè)吸水石,。

初秋來臨的時(shí)候，我就買了三塊吸水石,，吸水石又稱上水石,，盆中蓄水后，頃刻可吸到頂端,，利于濕潤空氣,，我買的時(shí)候，老板就告訴我,，一個(gè)腦袋大小的吸水石,，每天可揮發(fā)一斤水呢。恩,，去除房間干燥空氣就靠它了,。我在自己的，小容和小韜的房間各放了一塊,。

吸水石的效果果然很明顯,，我基本上每天都會(huì)加次水，而且房間養(yǎng)塊石頭,，比養(yǎng)神馬都省心,，既具有觀賞藝術(shù)性,，也不擔(dān)心石頭會(huì)死,，只要一直保持濕潤就OK了。

三床前放盆水。

就在我覺得高枕無憂的時(shí)候,，小韜竟然有天夜里破了鼻子,，第二天早上醒來才發(fā)現(xiàn)枕頭上鼻血斑斑，小韜一直身體健康,，難不成又是干燥所致?大家知道鼻粘膜比較干燥和脆弱,，如果空氣也干燥就極會(huì)容易出血。于是,，我突然想起吸水石是不是威力不夠,，干脆，在床前再放盆水吧,。

放盆水,，看似簡單，卻是一直有人提倡的去除室內(nèi)干燥的有效做法,。如果大家不買吸水石的話,，我覺得放盆水去燥的效果也比較好。

四室內(nèi)晾件洗過的衣物,。

后來,，孩子們?cè)僖矝]有出現(xiàn)任何意外狀況，只是有時(shí)小容會(huì)跟我提起,，爸爸,，我晚上有時(shí)口渴，你在桌子上給我準(zhǔn)備好水呀,。我一方面欣慰的同時(shí),，覺得孩子能主動(dòng)起來自己喝水緩解身體不適，另一方面也擔(dān)心,，是不是空氣還是太干燥呀?

剛好每天晚上都給兩人洗襪子,，本來所有衣服都是晾曬在陽臺(tái)上的，后來我想,，不如直接放在暖氣上吧,，這樣既干得快，還能把水汽揮發(fā)到室內(nèi),，一舉兩得呀,。于是，兩人房間的暖氣上方就成了晾襪子的地方,，為些,，我還特意讓玩具鎧甲勇士接受了這項(xiàng)意義重大的任務(wù)。

五適當(dāng)敞一下窗戶,。

敞一下窗戶和室內(nèi)去燥有關(guān)系嗎?當(dāng)然有,。如果暖氣過熱,，室內(nèi)肯定干燥，讓室外的空氣進(jìn)來一些,，不但讓空氣更清新,，溫度更舒服，而且可以有效緩解鼻子呼吸的不適呢,。

我對(duì)室內(nèi)的溫度的要求一般是二十度左右,，不過高也不過低，這個(gè)溫度在室內(nèi)脫去外套,，只穿一件薄棉衣感覺剛剛好,。另外，晚上睡覺孩子的被蓋也不宜過厚,，大家想象一下,，室內(nèi)本來就干燥，如果蓋的太多,，出汗了,，不僅使身體缺水覺得更不舒服容易引發(fā)疾患，還會(huì)讓孩子踢被等,。反正對(duì)我來說,，最舒服的被窩溫度是比溫暖稍稍欠一點(diǎn)就好。

相信大家如果做到以上這些,，寒冷冬天的睡眠一定是溫暖而美好的,。當(dāng)然，如果有條件,，可以用加溫器,，不過我對(duì)電器玩意兒有些抗拒，如果掌控不好,，會(huì)不會(huì)室內(nèi)過于潮濕了?還有在家里放一個(gè)大魚缸也不錯(cuò),，不過移動(dòng)位置不方便照顧不到所有房間，而且父母伺候孩子都沒時(shí)間就別說還得養(yǎng)魚了,。但上面六個(gè)法子,，簡單，健康,，不費(fèi)工夫,，只要大家有心，稍微注意下,，用于秋冬除燥,，真的很方便快捷呀。