夏日肌膚的應(yīng)激壓力與修復(fù)之道

在這一整天的生活環(huán)節(jié)中,，你的肌膚至少會面臨如下挑戰(zhàn)：

　　紫外線

　　廢氣(尤其是臭氧)

　　空調(diào)

　　缺乏運(yùn)動

　　疲憊以及光污染等造成的睡眠質(zhì)量下降

　　如何應(yīng)對這些夏日肌膚損傷呢？

　　紫外線：自然是防曬第一,，打傘戴帽子戴墨鏡是最佳選擇,。盡量使用PA+++的防曬霜，SPF在15左右就足夠了：即能確保你在上班路上暴露在日光里那段時(shí)間不會曬傷和曬黑,。室內(nèi)并不會有UVB,，也只有少量的UVA，如果并不是陽光直射到你,，并不需要特別防曬,。電腦、日光燈等人工光源發(fā)出的UVA可以忽略,，因此也不用抹上厚厚的“隔離”,，夏天，還是讓皮膚清爽一點(diǎn),、負(fù)擔(dān)輕一點(diǎn),。

　　然而，一個(gè)現(xiàn)實(shí)的情況是：很多人都只是認(rèn)識到了防曬的重要性,，而沒有采取行動,，防曬的重視只是掛在嘴上。放眼大街,，滿路的行人沒幾個(gè)真的注意防曬,。如果避免成為語言的巨人、行動的矮子,，是個(gè)現(xiàn)實(shí)的問題,。

　　廢氣污染：是兩方面的，一方面是粉塵,，一方面是自由基,。中央空調(diào)是循環(huán)風(fēng)，這樣可以節(jié)能,，但空氣清新度很差,；室外的空氣臭氧和自由基含量在大城市越來越高,。這會讓皮膚變臟，以及消耗皮膚中的抗氧化劑,。應(yīng)對的方法是：使用含有抗氧化作用的護(hù)膚品,，例如VC、VE,、多酚,、綠茶等植物提取物。晚上回到家,，要認(rèn)真地清潔肌膚（但是不要過度?。慈ジm,，還原清新,。

　　空調(diào)：你可能感覺到了，空調(diào)房間通常會比較干燥,。這是事實(shí),，無論冬天還是夏天，空調(diào)都會導(dǎo)致空氣中水分降低,。夏天因?yàn)橹评涞年P(guān)系,，空氣中的水分會因?yàn)榈竭_(dá)露點(diǎn)溫度以下而凝成水從排水管排走。所以保濕在空調(diào)房間是個(gè)大問題,，適當(dāng)使用噴霧,，尤其是具有保濕作用的噴霧，為空氣中增加水分是個(gè)好方法,。調(diào)查還表明,，空調(diào)環(huán)境跟脂溢性皮炎有關(guān)系,，相關(guān)的機(jī)理還不是太清楚,，但這是一個(gè)很重要的警訊。

　　缺乏運(yùn)動：久坐不動除了眼睛累,、腰酸背痛以外,，對肌膚帶來的直接后果是血流變慢，水分排出不暢,，容易發(fā)生浮腫(請注意眼袋和法令紋),，同時(shí)氣色很不好。由于缺乏運(yùn)動,，皮膚排汗也不暢,，一些初步觀察發(fā)現(xiàn)排汗不正常和脂溢性皮炎、痤瘡可能有關(guān),。要想氣色好,，兩腿多跑跑,。

　　睡眠質(zhì)量下降：睡眠質(zhì)量和皮膚的質(zhì)量直接相關(guān)。午夜12點(diǎn)開始皮膚細(xì)胞分裂就逐步進(jìn)入高峰,，這個(gè)時(shí)候是皮膚自我修整的最佳時(shí)機(jī),。而且良好的睡眠，可讓身體分泌更多的松果體素,，也就是褪黑色素,。這是一種重要的抗氧化劑，對免疫也有重要作用,。不妨泡個(gè)澡,，聽點(diǎn)輕柔的音樂，適度運(yùn)動,，冥想以放松身心,，都有助于促進(jìn)睡眠。

上海愛寶醫(yī)療器械,，價(jià)格低,，型號齊.
電話：021-66187008  13681661622 
詳情點(diǎn)擊官網(wǎng)：hnhlg.com  hnhlg.com
官方商城：www.jhkkw.com