日曬3小時(shí) 乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)減半

據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道,，《美國(guó)流行病學(xué)雜志》刊登加拿大一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn),，平均每天曬太陽(yáng)3個(gè)小時(shí),，可以使乳腺癌危險(xiǎn)降低50%,。

　　最新研究結(jié)果發(fā)現(xiàn),，10多歲時(shí)每周接觸太陽(yáng)紫外線至少21小時(shí)的參試者,，比每周接觸太陽(yáng)紫外線不足1小時(shí)的人，癌癥危險(xiǎn)降低29%,。三四十歲時(shí)戶外活動(dòng)時(shí)間最長(zhǎng)的人,，乳腺癌危險(xiǎn)降低26%，接受陽(yáng)光最多的60歲以上參試者,，乳腺癌危險(xiǎn)降低50%,。

　　曬太陽(yáng)為什么會(huì)降低乳腺癌呢？研究人員分析指出,，雖然深海肥魚(yú),、牛奶和雞蛋等食物含有維生素D，但是大約90%的維生素D是通過(guò)皮膚接觸太陽(yáng)紫外線而產(chǎn)生的,。

　　多項(xiàng)實(shí)驗(yàn)室試驗(yàn)表明,，乳腺細(xì)胞可以將維生素D轉(zhuǎn)化成一種具有抗癌屬性的激素,。美國(guó)加利福尼亞大學(xué)圣迭戈分校教授塞德里克·加蘭教授在報(bào)告中解釋說(shuō)，成人每天攝入2000—4000國(guó)際單位(維生素D的1國(guó)際單位相當(dāng)于0.025微克)維生素D可使血液中維生素D的代謝產(chǎn)物維持在一定水平,，從而顯著降低罹患一些疾病的風(fēng)險(xiǎn),，包括乳腺癌、結(jié)腸癌,、多發(fā)性硬化癥和1型糖尿病等,。

　　除此之外，專家還建議,，40—54歲的女性最好每18個(gè)月接受一次乳腺X線篩查,，55歲以上，每?jī)赡曜鲆淮巍?/p>

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