很多人面對于高血壓往往是兩種情況,，一種就是過度的緊張，血壓計(jì)時(shí)時(shí)刻刻不離手,，另一種就是不在乎,，其實(shí)這兩種觀點(diǎn)都是錯(cuò)誤的，要正確的科學(xué)的關(guān)注血壓,，同時(shí)只是關(guān)注是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,，對于日常生活一定要注意，首先高血壓患者要調(diào)暢情志：保持輕松愉快的情緒,，避免過度緊張,。在工作1小時(shí)后最好能休息5～10分鐘，可做操,、散步等調(diào)節(jié)自己的神經(jīng),。心情郁怒時(shí)，要轉(zhuǎn)移一下注意力,，通過輕松愉快的方式來松馳自己的情緒,。最忌情緒激動、暴怒,，防止發(fā)生腦溢血,。高血壓患者要戒煙少酒：煙堿(尼古丁)可收縮微細(xì)血管，使心跳加快,，血壓升高;少量喝酒可使微循環(huán)擴(kuò)張,，增加血管彈性，有一定好處,。提倡戒煙少酒,。但大量喝酒及喝烈性酒則肯定是有害無益的。

　　其次就是面對我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中最不能缺少的吃也是非常關(guān)鍵的,，6一般來說飲食當(dāng)中很多事物總是含有很多對于身體有益的東西,，但是有些東西卻是對于高血壓患者不能夠食用的,，所以對于高血壓患者來說，高血壓患者要飲食有節(jié)：應(yīng)節(jié)制日常飲食,，少吃脂肪,、甜食、鹽,。飲食以清淡為主,，多食蔬菜水果。忌暴飲暴食,。食鹽攝入量每日不超過5克,，鹽能使水分潴留，血容量增加,，加重心臟負(fù)擔(dān),。肥胖者應(yīng)控制食量及熱量，減輕體重,。要保持良好的睡眠狀態(tài),，睡前用溫水浸泡腳，避免看小說,，看緊張恐怖的電影電視,。保持大小便通暢。性生活使人處于高度興奮狀態(tài),，神經(jīng)血管緊張,，甚至可引起中風(fēng)，應(yīng)節(jié)制性欲,，慎房事,。

　　最后對于我們的身體生活我們都有一定的規(guī)劃以后，接下來就是關(guān)于血壓計(jì),，面對血壓計(jì)我們知道只是用來測量食用的工具對于我們身體沒有什么過多的作用,，但是卻是最不可少的，是健康的一種利器,，面對血壓計(jì)要一,、對比檢查在選購電子血壓計(jì)時(shí)，可比較不同型號產(chǎn)品的性能,、價(jià)格,，在已確定選購的型號后，也可以從幾臺同型號的產(chǎn)品中進(jìn)行挑選,。二,、交替法測量這是一種簡便判別電子血壓計(jì)是否準(zhǔn)確的方法。具體做法是這樣的：第一次用水銀柱血壓計(jì)測量血壓,，休息3分鐘后,，用電子血壓計(jì)測量第二次,，然后再休息3分鐘，最后再用水銀柱血壓計(jì)測量第三次,。取第一次和第三次測量的平均值,，與第二次用電子血壓計(jì)測量值相比，其差值一般應(yīng)小于5毫米汞柱,。滿足這個(gè)要求的電子血壓計(jì),，就可以放心使用了。三,、外觀檢查我國計(jì)量法明文規(guī)定：“用于醫(yī)療衛(wèi)生的工作計(jì)量器具實(shí)行強(qiáng)制檢定”,。血壓計(jì)被列為我國依法管理的計(jì)量器具。制造廠生產(chǎn)的電子血壓計(jì)應(yīng)在明顯位置上設(shè)有標(biāo)牌,，其內(nèi)容包括名稱,、型號、測量上限,、制造廠名稱和出廠日期,，還應(yīng)注明標(biāo)準(zhǔn)文號和型式批準(zhǔn)文號。(愛寶網(wǎng))