很多人面對(duì)于高血壓往往是兩種情況，一種就是過度的緊張,，血壓計(jì)時(shí)時(shí)刻刻不離手，另一種就是不在乎,，其實(shí)這兩種觀點(diǎn)都是錯(cuò)誤的,，要正確的科學(xué)的關(guān)注血壓，同時(shí)只是關(guān)注是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,，對(duì)于日常生活一定要注意,，首先高血壓患者要調(diào)暢情志：保持輕松愉快的情緒，避免過度緊張,。在工作1小時(shí)后最好能休息5～10分鐘,，可做操、散步等調(diào)節(jié)自己的神經(jīng),。心情郁怒時(shí),，要轉(zhuǎn)移一下注意力，通過輕松愉快的方式來松馳自己的情緒,。最忌情緒激動(dòng),、暴怒，防止發(fā)生腦溢血,。高血壓患者要戒煙少酒：煙堿(尼古丁)可收縮微細(xì)血管,，使心跳加快，血壓升高;少量喝酒可使微循環(huán)擴(kuò)張,，增加血管彈性,，有一定好處。提倡戒煙少酒,。但大量喝酒及喝烈性酒則肯定是有害無益的,。

　　其次就是面對(duì)我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中最不能缺少的吃也是非常關(guān)鍵的，6一般來說飲食當(dāng)中很多事物總是含有很多對(duì)于身體有益的東西,，但是有些東西卻是對(duì)于高血壓患者不能夠食用的,，所以對(duì)于高血壓患者來說，高血壓患者要飲食有節(jié)：應(yīng)節(jié)制日常飲食,，少吃脂肪,、甜食、鹽,。飲食以清淡為主,，多食蔬菜水果,。忌暴飲暴食。食鹽攝入量每日不超過5克,，鹽能使水分潴留,，血容量增加，加重心臟負(fù)擔(dān),。肥胖者應(yīng)控制食量及熱量,，減輕體重。要保持良好的睡眠狀態(tài),，睡前用溫水浸泡腳,，避免看小說，看緊張恐怖的電影電視,。保持大小便通暢,。性生活使人處于高度興奮狀態(tài)，神經(jīng)血管緊張,，甚至可引起中風(fēng),，應(yīng)節(jié)制性欲，慎房事,。

　　最后對(duì)于我們的身體生活我們都有一定的規(guī)劃以后,，接下來就是關(guān)于血壓計(jì)，面對(duì)血壓計(jì)我們知道只是用來測(cè)量食用的工具對(duì)于我們身體沒有什么過多的作用,，但是卻是最不可少的,，是健康的一種利器，面對(duì)血壓計(jì)要一,、對(duì)比檢查在選購電子血壓計(jì)時(shí),，可比較不同型號(hào)產(chǎn)品的性能、價(jià)格,，在已確定選購的型號(hào)后,，也可以從幾臺(tái)同型號(hào)的產(chǎn)品中進(jìn)行挑選。二,、交替法測(cè)量這是一種簡(jiǎn)便判別電子血壓計(jì)是否準(zhǔn)確的方法,。具體做法是這樣的：第一次用水銀柱血壓計(jì)測(cè)量血壓，休息3分鐘后,，用電子血壓計(jì)測(cè)量第二次,，然后再休息3分鐘，最后再用水銀柱血壓計(jì)測(cè)量第三次,。取第一次和第三次測(cè)量的平均值,，與第二次用電子血壓計(jì)測(cè)量值相比，其差值一般應(yīng)小于5毫米汞柱,。滿足這個(gè)要求的電子血壓計(jì),，就可以放心使用了,。三、外觀檢查我國計(jì)量法明文規(guī)定：“用于醫(yī)療衛(wèi)生的工作計(jì)量器具實(shí)行強(qiáng)制檢定”,。血壓計(jì)被列為我國依法管理的計(jì)量器具,。制造廠生產(chǎn)的電子血壓計(jì)應(yīng)在明顯位置上設(shè)有標(biāo)牌，其內(nèi)容包括名稱,、型號(hào),、測(cè)量上限、制造廠名稱和出廠日期,，還應(yīng)注明標(biāo)準(zhǔn)文號(hào)和型式批準(zhǔn)文號(hào),。(愛寶網(wǎng))