摘要：性愛是兩個(gè)人的美妙感受,，健康性愛從點(diǎn)滴做起,。兩性在春,、夏,、秋,、冬四個(gè)季節(jié)中，從更健康的角度上來說，應(yīng)該如何注意性愛養(yǎng)生呢,？

　　古代養(yǎng)生專家根據(jù)四季時(shí)節(jié)的交替提出了“春二夏三秋一冬無”的理論,。具體來說,，就是隨著春生、夏長(zhǎng),、秋收、冬藏的季節(jié)更替,，性愛次數(shù)要相應(yīng)增減：春天每7天可做愛兩次,，夏天可增為3次,，秋天減為1次,，冬天就應(yīng)視身體情況減少做愛頻率。

　　春季性愛：增加做愛次數(shù)

　　春季是萬物復(fù)蘇的季節(jié),，這個(gè)時(shí)候不要讓自己的身心收到任何壓抑，保持著身心暢快和諧,。相比冬季，做愛的次數(shù)可以適當(dāng)?shù)卦黾?，但也要根?jù)個(gè)人的體質(zhì)量力而行,，只有這樣,，才能有助于機(jī)體各組織器官的代謝活動(dòng),，增強(qiáng)生命的活力,。

　　夏季性愛：謹(jǐn)防性愛感冒

　　每到夏季的時(shí)候,，很多女性朋友總是感覺自己渾身乏力,、沒有食欲，加上天氣比較熱,，對(duì)性生活也沒有性趣,。但有些夫妻喜歡在空調(diào)環(huán)境中過性生活,，這樣會(huì)讓抵抗力下降的人出現(xiàn)鼻塞,、打噴嚏,、流鼻涕,、頭痛等感冒癥狀,，有人把這種病癥稱作“夏日性愛感冒”,。

　　因此,，夏季過性生活不要過分貪涼，也不要在性愛后著急沖冷水澡,，在這個(gè)季節(jié),，一定要注意減少性愛的頻率。

　　秋季性愛：減少性愛頻率

　　秋天是豐收的季節(jié),，但在性生活上要適當(dāng)?shù)厥諗俊Ｇ锾煲耸詹灰松?，房事也?yīng)有所減少,。一般來說，人們陽氣不足,，可借助春天生發(fā)之性,、夏天陽熱之氣以溫養(yǎng)生發(fā)陽氣，而陰精不足,，則可借助秋冬收藏之性以涵養(yǎng)陰精,。

　　所以在秋季，夫妻一定要克制欲望,，減少性生活的次數(shù),，使體內(nèi)的陰陽不再向外發(fā)泄。

　　冬季性愛：性生活不可過度

　　冬季比較寒冷,，尤其是男人的性欲開始“冬眠”,。《內(nèi)經(jīng)》稱“冬不藏精,，春必病溫”,，意思是說冬季氣候寒冷，人體需要許多能量來御寒,，因此冬季性生活不可過度,；另一方面，在性愛的過程中也不能過于急切,，不能太“狠”,，而是需要準(zhǔn)備，慢慢享受,。如果在此季頻頻縱欲,，則容易導(dǎo)致氣弱腎虛,，傷害了身體。