摘要：據(jù)美國“網(wǎng)絡醫(yī)學博士”網(wǎng)站報道，美國睡眠醫(yī)學研究會發(fā)布了“睡眠和性愛質(zhì)量研究報告”,。研究人員對1萬余名不同膚色,、種族的人進行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，睡眠質(zhì)量和性愛頻率之間有密切聯(lián)系,。

　　若能保證每晚七八個小時的高質(zhì)量睡眠,，基本性能力就可以得到鍛煉和維持,。相反，如果睡眠毫無規(guī)律,，深睡期與做夢期亂作一團,，就會導致男性清晨無勃起，女性缺乏陰道潤滑等問題,。

　　此外,，調(diào)查還總結(jié)了影響夫妻睡眠質(zhì)量的三大問題，分別是伴侶睡眠質(zhì)量差,、和孩子睡在一起,，以及寵物也睡在臥室。

　　“如果伴侶總睡不踏實或打鼾,，就會影響到另一半的休息,。有人說，時間久了自然會習慣,，其實不然,。我們的調(diào)查顯示，伴侶對此容忍的時間越長,，出現(xiàn)神經(jīng)衰弱,、失眠、易驚醒的幾率越高,。”美國睡眠醫(yī)學研究會相關(guān)負責人指出,，如果父母和嬰幼兒睡在一起，極易被孩子細微的聲音吵醒,，總是擔心他們是否有問題,。一些父母甚至會擔心自己不小心翻身時壓到嬰兒，所以睡得特別輕,。寵物睡在臥室內(nèi)也會有煩惱,，比如當你正和另一半濃情蜜意時，不識時務的寵物突然跳上床,，夫妻受到驚嚇不說,，還可能出現(xiàn)意外損傷。

　　要解決上述問題并不難,。首先,，應該鼓勵睡不好的伴侶積極就醫(yī)，養(yǎng)成良好的睡眠習慣,。其次,，盡早和孩子分屋睡，這也有助于培養(yǎng)其獨立生活的能力,。最后,，訓練寵物不能進臥室,，尤其不能上床。