女人一生會有很多“出血”的機會,，所以補血是女人養(yǎng)生最熱門的討論話題,，那么在女人失血的特殊時期中,，哪種補血方法更合適呢？

　　卵泡期枸杞補血

　　此時卵泡開始在卵巢內(nèi)成長,，同時卵巢分泌出激素幫助子宮內(nèi)膜成長,。要促使卵泡發(fā)育成熟，應以補血養(yǎng)陰為主,，同時注意補腎,。將一小塊銀耳加入10-15個枸杞，改小火慢慢煮二三十分鐘即可食用,。

　　使用枸杞禁忌：

　　枸杞溫熱身體的效果相當強,，患有高血壓、性情太過急躁的人,，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的人最好不要食用,。正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥,、腹瀉等急癥患者在發(fā)病期間也不宜食用,。最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人,，但一定要每天吃一點,，長期堅持食用，才能見效,。任何滋補品都不要過量食用,，枸杞也不例外，一般來說,，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適,。

　　排卵期丹參補血

　　要促發(fā)排卵，應在養(yǎng)精血的基礎上加入通絡,、行氣,、活血的藥物。丹參除補血之外,，它還能活血調(diào)經(jīng),，清心除煩，止痛安神,。把15克丹參洗凈切片,，再切點姜片，蔥段,，一起煲20分鐘,，再將泡好的海蜇皮切成段放入鍋里，調(diào)味即可,。

　　丹參食用禁忌：

　　1.我們在使用丹參時要特別注意,，如果這個人有出血的傾向或者出血很嚴重的時候,，就不要用丹參，因為它是活血的藥,。

　　2.丹參不能與藜蘆一起用,。

　　3.還有一點大家一定要記住，就是活血類的中藥比如丹參,，孕婦一定是要慎用或不用的,。

　　黃體期熟地補血

　　此時為排卵后期，此時應陰陽并補,，而以補腎陽為主,。熟地味甘、性溫,、質(zhì)潤,，可入肝經(jīng)、腎經(jīng),，具有補血滋陰,、補精益髓的功效，可將熟地和米一塊熬粥吃,。

　　熟地服用禁忌：

　　1,、炮制煎煮不可見銅鐵器。

　　《雷公炮制藥性解》云：“采得生地黃,，去白皮,，磁鍋上柳木甑蒸之，攤令氣歇,，拌酒,，再蒸，又出令干,，勿令犯銅鐵,，令人腎消，并白發(fā),，男損營,，女損衛(wèi)也。”熟地黃炮制不可見銅鐵,，煎煮亦不可用鐵鍋、鐵壺,?！端庤b》：“若犯鐵器，令人腎消,。”貯藏應如《本草從新》言,，“味甘如飴,，須瓷器收之，以其脂柔喜潤也”,。

　　2,、服食忌蘿卜、三白,、諸血等,。

　　《本草品匯精要》記載：忌蘿卜、蔥白,、韭白,、薤白?！兑幏謩吩?ldquo;忌萊菔,、蔥、蒜,、諸血”,。蓋萊菔子降氣，三白辛竄走氣,，影響地黃的滋補作用,。諸血為血肉有情之品，恐滋膩太過,，故宜禁之,。

　　3、傷寒家不宜用,。

　　傷寒之病,，邪從外入，宜疏散而不宜滋補,。如《神農(nóng)本草經(jīng)百種錄》言：“又仲景《傷寒》一百十三方,，惟復脈用地黃。蓋傷寒之病,，邪從外入,，最忌滋滯。即使用補,，必兼疏拓之性者,，方可入劑。否則邪氣向里,，必有遺害,。今人一見所現(xiàn)之證，稍涉虛象,，便以六味湯為常用之品,，殺人如麻,，可勝長嘆。”

　　4,、脾虛痰多氣郁之人慎服,。

　　熟地黃味甘，性尤滋膩,，脾虛痰多氣郁者慎用,。《本草從新》云：“按熟地黃性滯,，痰多,、氣郁之人，能窒礙胸膈,，用宜斟酌,。”《本草征要》云：“熟者性滯，若痰多氣郁之人,，能窒礙胸膈,，當斟酌用之。”《本草通玄》言“熟地性滯,，痰多者,，恐其泥膈，宜姜汁炒之,，以制其滯,。更須佐以砂仁、沉香二味,，皆納氣歸腎,，又能疏地黃之滯，此用藥之權衡也”,。

　　經(jīng)期肉桂補血

　　此時因勢利導,，用活血調(diào)經(jīng)法，以求行經(jīng)通暢,。肉桂是溫補藥材,，能溫中補陽、散寒止痛,、活血通經(jīng),、促進血液循環(huán)。一道營養(yǎng)美味的肉桂牛肉,，就可防治痛經(jīng)哦,！

　　肉桂食用禁忌：

　　1.桂皮性熱，適合天涼時節(jié)食用,，夏季忌食桂皮,。

　　2.由于桂皮性熱活血，易損胎氣,，所以孕婦一定要慎食,。

　　3.陰虛火旺、血熱出血者也不宜食用,。

　　4.月經(jīng)過多,、盆腔炎、咽疼及其它熱病患者應忌食,，有失血和遺精病史的人也應禁食,。

　　孕期紅棗補血

　　紅棗養(yǎng)血補血，改善血液循環(huán),。準媽媽吃點紅棗,，不僅能防治缺鐵性貧血，還有滋補強力的功效,?；ㄉ讋?nèi)ゼt衣，加水煮到六成熟,，再煮熟幾粒紅棗,，取出紅棗去皮、核,，與花生一起碾成泥調(diào)人粥中,。

　　紅棗食用禁忌：

　　經(jīng)期忌吃紅棗。紅棗味甜,，多吃容易在體內(nèi)積聚濕氣,，加重經(jīng)期眼腫、腳腫現(xiàn)象,。

　　糖尿病患者忌吃,。紅棗糖分豐富，糖尿病患者食用后容易使血糖增高,。

　　生吃不宜過多,。紅棗雖是進補佳品，但生棗進食過多,，易致腹瀉,，并傷害脾胃。

　　哺乳期當歸補血

　　新媽媽產(chǎn)后發(fā)生貧血時,，就會引起乳汁分泌不足,。當歸能補血調(diào)經(jīng)、活血止痛，煎水取汁后,，把煮熟的雞蛋蛋殼去掉,，用當歸汁煮一會兒之后，放點紅糖,，即可食用,。

　　當歸的食用配伍禁忌：

　　1.用量過大 口服常規(guī)用量的當歸煎劑、散劑偶有疲倦,、嗜睡等反應,，停藥后可消失。當歸揮發(fā)油穴位注射可使病人出現(xiàn)發(fā)熱,、頭痛,、口干、惡心等反應,，可自行緩解,。

　　2.過敏反應 有報道復方當歸注射液穴位注射引起過敏性休克。

　　3.用藥不當 當歸辛香走竄,，月經(jīng)過多,、有出血傾向、陰虛內(nèi)熱,、大便溏泄者均不宜服用,。用藥不當會加重出血、腹瀉等癥狀,。

　　4.熱盛出血患者禁服,，濕盛中滿及大便溏泄者慎服。

　　月子期阿膠補血

　　少數(shù)新媽媽生完寶寶后可能會加重貧血,，阿膠養(yǎng)血補血效果明顯,，讓新媽媽最快地恢復體質(zhì)。把阿膠用小錘砸成小塊,，取15克加入250毫升的開水攪拌溶化,，然后倒入米鍋中，加冰糖50克一起熬成粥,。

　　服用阿膠禁忌：

　　1,、從中醫(yī)理論來看，剛制成的阿膠即新阿膠不宜服用,，須將其置于陰干處放置三年以上,，直至火毒自行消盡后，方可服用,。

　　2：阿膠性滋膩,，容易引起消化不良的癥狀,。脾胃為后天之本，如果脾胃功能受阻,，再好的藥物人體也無法消受,。因此，服用阿膠,，尤其是脾胃功能不足者,，最好配以調(diào)理脾胃的藥，這樣能促進阿膠的消化吸收,，效果自然倍增。

　　3：祖國醫(yī)學認為,，血虛的同時常伴有氣虛的癥候,，主要表現(xiàn)為面色淡白無華、氣短,、少氣懶言,、疲倦乏力，容易出汗等,。中醫(yī)認為,，氣和血能相互滋生，即氣能生血,，血能養(yǎng)氣,，因此，補血的同時補氣,，才能事半功倍,，可與黃芪、黨參等補氣藥同用,。