導(dǎo)讀：34B大小的胸部是全世界審美標(biāo)準(zhǔn)都能接受的完美胸部,，為了打造這樣的完美胸部,，一定要抓住美胸的黃金時間,。
1.談?wù)勄椤⒇S豐胸：
你知道嗎,？人體中所分泌的動情激素對胸部的發(fā)育有很大的影響呢,，戀愛中的女人往往比平日看起來更加飽滿動人，如仙果般嬌嫩欲滴,，這些都是動情激素造成的,。甚至可以說，談一場動情的戀愛是最簡捷有效的豐胸方法,，雖然看起來似乎可遇而不可求,，但事實如此，如果你正在戀愛之中,，千萬別忘了好好利用哦,。
2.全球公認(rèn)的標(biāo)準(zhǔn)美胸：
據(jù)可靠調(diào)查數(shù)據(jù)表明，34B大小的胸部是全世界審美標(biāo)準(zhǔn)都能接受的完美胸部,。當(dāng)然,，除了尺寸大小外，乳房的堅挺,、飽滿也是非常重要的,。而保證胸部豐滿程度的，除了女性自身腦下垂體及卵巢雌乙醇激素的分泌量外,，游離性脂肪的數(shù)量也是決定胸部完美與否的重要內(nèi)在因素,，這就是為什么每當(dāng)你減肥時，無論真正成功與否,，罩杯都會掉一號的原因,。
3.不可錯過的最佳美胸時間：
從月經(jīng)來的第11、12,、13天,，這三天為豐胸最佳時期，第18,、19,、20、21,、22,、23、24七天為次佳的時期,，因為在這10天當(dāng)中影響胸部豐滿的卵巢動情激素是24小時等量分泌的,，這也正是激發(fā)乳房脂肪囤積增厚的最佳時機(jī)。
4.讓胸部告別亞健康：
隨著近年來隨著高物理性,、化學(xué)性產(chǎn)品的應(yīng)用,，以及激烈的社會競爭帶來的精神壓力等諸多因素,，導(dǎo)致女性乳腺疾病呈多發(fā)趨勢，結(jié)女性生理,、精神,、身體上帶來了嚴(yán)重創(chuàng)傷。因此,，提醒你在美胸的同時別忘了時刻注意乳房的健康狀況,，定期到醫(yī)院進(jìn)行檢查，在保持完美胸線的同時,，維護(hù)好自己乳房的健康,。
5.對胸部有利的小動作：
首先，你要保持正確的坐姿,，盡量將胸部挺起,，而不要放松腹部令胸部下垂。其次,，可考慮從現(xiàn)在開始選購一些市場上的胸部護(hù)理產(chǎn)品,，有助于結(jié)實胸部和增加彈性；經(jīng)常用微笑動作將嘴巴張大,，重復(fù)20次,，此動作有助于強化頸部肌肉,，從而收緊胸部,，令乳房保持結(jié)實堅挺。最后,，堅持在購買文胸時試穿一次,，太緊、太松或不舒服都要重新挑選,；如果你的胸部較大時,，不要指望過緊的文胸會幫你收緊雙峰。
補充閱讀：正確穿戴文胸 擁有完美豐滿的胸型
想要擁有完美豐滿的胸型,，正確穿戴文胸也是很關(guān)鍵的一環(huán),。內(nèi)衣過緊不僅會勒出贅肉還可能勒出乳腺疾病。想要美胸,、豐胸的美眉們,，胸部嬌嫩，正確穿戴內(nèi)衣才能讓美胸更健康,！
正確穿戴文胸
有許多MM認(rèn)為緊束的內(nèi)衣能展現(xiàn)出完美的胸部曲線,，但其實這是一種錯誤的內(nèi)衣穿戴法，過于緊束的內(nèi)衣會在身體上勒出印痕,，實際上是把胸部或臀部分割成難看的兩部分,。在胸部和臀部造成贅肉,。一段時間后，因緊束而切割在內(nèi)衣外的肌肉會向下慢慢沉降,。此外,，內(nèi)衣太緊對身體不利，太緊了不能很好的促進(jìn)血液循環(huán),，從而更易引發(fā)乳腺疾病,。
肩帶經(jīng)常下滑易致胸部下垂
出現(xiàn)肩帶經(jīng)常下滑的原因可能有二個，文胸過小過松,，上移后就容易發(fā)生肩帶滑落,。另外就是選錯肩帶款式，每個人的肩型有所不同,，有寬肩,，窄肩，平肩,，削肩等等,，不同的肩型適合的款式也有所區(qū)別，比如削肩的人就要特別注意文胸的肩帶設(shè)計不能太過外側(cè),，要選擇那些內(nèi)收型設(shè)計,，這樣才不容易往下滑。
關(guān)于肩帶的另外一個常見的失誤就是太窄,，太松,。要知道，胸部的提升絕大部分是靠肩帶來的,，所以肩帶越寬,，拉力越強的越好。太細(xì)的純粹是裝飾用,，起到的拉升力實在是微乎其微,。長此以往，你的美麗的堅挺的胸部一定會越來越垂,。
胸杯經(jīng)常上移乳房縮水
這個問題很普遍,，經(jīng)常在公眾場所看見有MM在不自覺的往下扯文胸。這通常都是因為文胸底邊太松的關(guān)系,，或者是文胸的尺寸選擇失誤,，胸杯過淺，只能象個盤子一樣浮在你的胸部上,。這樣當(dāng)你一抬手的時候,，文胸自然也就跟著上去了。當(dāng)文胸一解開,，胸部上明顯有道鋼圈的印記,。這個就更明顯了,，直接說明文胸的罩杯選擇過小。
要知道,，鋼圈可就象個框架一樣,，本應(yīng)該是適合胸部輪廓然后給它一個承托力的，但如果過小壓在胸部那,，就會象切豆腐一樣把原屬于胸部的脂肪給它切出去,，乳房就會越變越小了。要知道,，乳房的70%的成份是脂肪,，脂肪減少自然胸部也就縮水了。
文胸大小不適合背部有勒痕
這個也是非常直觀的問題,，通常說明底邊太緊了,，需要放大尺寸?；蛘呤堑走吿?，容易勒進(jìn)去，造成勒痕,。要盡量改穿那些背帶加寬的文胸,。一來增加支撐力和固定性，二來可以分散和均衡脂肪,。姐妹們?nèi)绻l(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)有這些問題了,，那就要馬上去找一些真正專業(yè)的內(nèi)衣店去重新選購了，最起碼得搞清楚自己到底是穿多大的碼的文胸才是合適的吧,。
判斷一個文胸是不是合適,，其實還跟你的胸部形狀有直接關(guān)系,，不同的胸型是有著不同款式選擇的,，比如下垂嚴(yán)重的要選擇提升力強的全罩杯款，外擴(kuò)厲害的要選擇側(cè)推力強的四分之三杯款等等,，不一而論,。
每天只要做好以下六點就能改善你對自己胸部不滿的現(xiàn)狀。就讓我們一起來行動,，跟著以下的方法進(jìn)行自我大改造,，讓自己更加自信！
正確的穿戴內(nèi)衣方法：
首先你必須知道的是,，你的胸罩不可過松或過緊,，如果胸罩太大，起不到支托胸部的作用,，而太小會妨礙胸部的發(fā)育,，尺寸合適的胸罩可是胸部健康和豐滿的第一步哦,！
下面是內(nèi)衣的正確穿法，大家可以對照檢查看看自己是否做對了呢,？
1.先將內(nèi)衣套入,，肩帶拉至肩上。
2.身體傾斜30～45度,，反手扣好內(nèi)衣背扣,。
3.利用左手將右邊側(cè)邊及下邊的胸部脂肪往內(nèi)衣罩杯內(nèi)撥(先不要站直哦，依然維持彎身的姿勢撥好)
4.同樣利用右手將左邊側(cè)邊及下邊的胸部脂肪往內(nèi)衣罩杯內(nèi)撥,。
5.調(diào)整肩帶,，肩帶彈性約是一指可滑動的緊度剛好。
6.穿好之后,，雙手上舉,，像做健身操一樣動一動，確定內(nèi)衣不會任意滑動,。