導(dǎo)讀：34B大小的胸部是全世界審美標(biāo)準(zhǔn)都能接受的完美胸部,，為了打造這樣的完美胸部，一定要抓住美胸的黃金時(shí)間,。
1.談?wù)勄?、豐豐胸：
你知道嗎？人體中所分泌的動(dòng)情激素對(duì)胸部的發(fā)育有很大的影響呢,，戀愛中的女人往往比平日看起來更加飽滿動(dòng)人,，如仙果般嬌嫩欲滴，這些都是動(dòng)情激素造成的,。甚至可以說,，談一場(chǎng)動(dòng)情的戀愛是最簡(jiǎn)捷有效的豐胸方法，雖然看起來似乎可遇而不可求，但事實(shí)如此,，如果你正在戀愛之中,，千萬別忘了好好利用哦。
2.全球公認(rèn)的標(biāo)準(zhǔn)美胸：
據(jù)可靠調(diào)查數(shù)據(jù)表明,，34B大小的胸部是全世界審美標(biāo)準(zhǔn)都能接受的完美胸部,。當(dāng)然，除了尺寸大小外,，乳房的堅(jiān)挺,、飽滿也是非常重要的。而保證胸部豐滿程度的,，除了女性自身腦下垂體及卵巢雌乙醇激素的分泌量外,，游離性脂肪的數(shù)量也是決定胸部完美與否的重要內(nèi)在因素，這就是為什么每當(dāng)你減肥時(shí),，無論真正成功與否,，罩杯都會(huì)掉一號(hào)的原因。
3.不可錯(cuò)過的最佳美胸時(shí)間：
從月經(jīng)來的第11,、12,、13天，這三天為豐胸最佳時(shí)期,，第18,、19、20,、21,、22、23,、24七天為次佳的時(shí)期,，因?yàn)樵谶@10天當(dāng)中影響胸部豐滿的卵巢動(dòng)情激素是24小時(shí)等量分泌的，這也正是激發(fā)乳房脂肪囤積增厚的最佳時(shí)機(jī),。
4.讓胸部告別亞健康：
隨著近年來隨著高物理性,、化學(xué)性產(chǎn)品的應(yīng)用，以及激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)帶來的精神壓力等諸多因素,，導(dǎo)致女性乳腺疾病呈多發(fā)趨勢(shì),，結(jié)女性生理、精神,、身體上帶來了嚴(yán)重創(chuàng)傷,。因此，提醒你在美胸的同時(shí)別忘了時(shí)刻注意乳房的健康狀況,，定期到醫(yī)院進(jìn)行檢查,，在保持完美胸線的同時(shí),，維護(hù)好自己乳房的健康。
5.對(duì)胸部有利的小動(dòng)作：
首先,，你要保持正確的坐姿,，盡量將胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂,。其次，可考慮從現(xiàn)在開始選購(gòu)一些市場(chǎng)上的胸部護(hù)理產(chǎn)品,，有助于結(jié)實(shí)胸部和增加彈性,；經(jīng)常用微笑動(dòng)作將嘴巴張大，重復(fù)20次,，此動(dòng)作有助于強(qiáng)化頸部肌肉,，從而收緊胸部，令乳房保持結(jié)實(shí)堅(jiān)挺,。最后,，堅(jiān)持在購(gòu)買文胸時(shí)試穿一次，太緊,、太松或不舒服都要重新挑選,；如果你的胸部較大時(shí)，不要指望過緊的文胸會(huì)幫你收緊雙峰,。
補(bǔ)充閱讀：正確穿戴文胸 擁有完美豐滿的胸型
想要擁有完美豐滿的胸型,，正確穿戴文胸也是很關(guān)鍵的一環(huán)。內(nèi)衣過緊不僅會(huì)勒出贅肉還可能勒出乳腺疾病,。想要美胸,、豐胸的美眉們，胸部嬌嫩,，正確穿戴內(nèi)衣才能讓美胸更健康,！
正確穿戴文胸
有許多MM認(rèn)為緊束的內(nèi)衣能展現(xiàn)出完美的胸部曲線，但其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的內(nèi)衣穿戴法,，過于緊束的內(nèi)衣會(huì)在身體上勒出印痕,，實(shí)際上是把胸部或臀部分割成難看的兩部分。在胸部和臀部造成贅肉,。一段時(shí)間后,，因緊束而切割在內(nèi)衣外的肌肉會(huì)向下慢慢沉降。此外,，內(nèi)衣太緊對(duì)身體不利,，太緊了不能很好的促進(jìn)血液循環(huán)，從而更易引發(fā)乳腺疾病,。
肩帶經(jīng)常下滑易致胸部下垂
出現(xiàn)肩帶經(jīng)常下滑的原因可能有二個(gè),，文胸過小過松,，上移后就容易發(fā)生肩帶滑落。另外就是選錯(cuò)肩帶款式,，每個(gè)人的肩型有所不同,，有寬肩，窄肩,，平肩,，削肩等等，不同的肩型適合的款式也有所區(qū)別,，比如削肩的人就要特別注意文胸的肩帶設(shè)計(jì)不能太過外側(cè),，要選擇那些內(nèi)收型設(shè)計(jì)，這樣才不容易往下滑,。
關(guān)于肩帶的另外一個(gè)常見的失誤就是太窄,，太松。要知道,，胸部的提升絕大部分是靠肩帶來的,，所以肩帶越寬，拉力越強(qiáng)的越好,。太細(xì)的純粹是裝飾用,，起到的拉升力實(shí)在是微乎其微。長(zhǎng)此以往,，你的美麗的堅(jiān)挺的胸部一定會(huì)越來越垂,。
胸杯經(jīng)常上移乳房縮水
這個(gè)問題很普遍，經(jīng)常在公眾場(chǎng)所看見有MM在不自覺的往下扯文胸,。這通常都是因?yàn)槲男氐走吿傻年P(guān)系,，或者是文胸的尺寸選擇失誤，胸杯過淺,，只能象個(gè)盤子一樣浮在你的胸部上,。這樣當(dāng)你一抬手的時(shí)候，文胸自然也就跟著上去了,。當(dāng)文胸一解開,，胸部上明顯有道鋼圈的印記。這個(gè)就更明顯了,，直接說明文胸的罩杯選擇過小,。
要知道，鋼圈可就象個(gè)框架一樣,，本應(yīng)該是適合胸部輪廓然后給它一個(gè)承托力的,，但如果過小壓在胸部那，就會(huì)象切豆腐一樣把原屬于胸部的脂肪給它切出去,，乳房就會(huì)越變?cè)叫×?。要知道,，乳房?0%的成份是脂肪，脂肪減少自然胸部也就縮水了,。
文胸大小不適合背部有勒痕
這個(gè)也是非常直觀的問題,，通常說明底邊太緊了，需要放大尺寸,?；蛘呤堑走吿耍菀桌者M(jìn)去,，造成勒痕,。要盡量改穿那些背帶加寬的文胸。一來增加支撐力和固定性,，二來可以分散和均衡脂肪,。姐妹們?nèi)绻l(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)有這些問題了,，那就要馬上去找一些真正專業(yè)的內(nèi)衣店去重新選購(gòu)了,，最起碼得搞清楚自己到底是穿多大的碼的文胸才是合適的吧。
判斷一個(gè)文胸是不是合適,，其實(shí)還跟你的胸部形狀有直接關(guān)系,，不同的胸型是有著不同款式選擇的，比如下垂嚴(yán)重的要選擇提升力強(qiáng)的全罩杯款,，外擴(kuò)厲害的要選擇側(cè)推力強(qiáng)的四分之三杯款等等,，不一而論。
每天只要做好以下六點(diǎn)就能改善你對(duì)自己胸部不滿的現(xiàn)狀,。就讓我們一起來行動(dòng),，跟著以下的方法進(jìn)行自我大改造，讓自己更加自信,！
正確的穿戴內(nèi)衣方法：
首先你必須知道的是,，你的胸罩不可過松或過緊，如果胸罩太大,，起不到支托胸部的作用,，而太小會(huì)妨礙胸部的發(fā)育，尺寸合適的胸罩可是胸部健康和豐滿的第一步哦,！
下面是內(nèi)衣的正確穿法,，大家可以對(duì)照檢查看看自己是否做對(duì)了呢？
1.先將內(nèi)衣套入,，肩帶拉至肩上,。
2.身體傾斜30～45度，反手扣好內(nèi)衣背扣,。
3.利用左手將右邊側(cè)邊及下邊的胸部脂肪往內(nèi)衣罩杯內(nèi)撥(先不要站直哦,，依然維持彎身的姿勢(shì)撥好)
4.同樣利用右手將左邊側(cè)邊及下邊的胸部脂肪往內(nèi)衣罩杯內(nèi)撥,。
5.調(diào)整肩帶，肩帶彈性約是一指可滑動(dòng)的緊度剛好,。
6.穿好之后,，雙手上舉，像做健身操一樣動(dòng)一動(dòng),，確定內(nèi)衣不會(huì)任意滑動(dòng),。