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新聞中心
男人如何延長性壽命
發(fā)布時間:2014-04-03        瀏覽次數(shù):18        返回列表


 導(dǎo)讀:我們普遍認(rèn)為,歲數(shù)大了,,性生活就沒了,。但事實證明這是一個普遍的誤區(qū),“憑誰問,,廉頗老矣,,尚能飯否?”近日不列顛醫(yī)學(xué)日報,,登載了一份美國針對性生活活躍預(yù)期壽命的調(diào)查報告,。

  性壽命男人65 女人60

  報告顯示,美國男性的性生活活躍年齡平均到65歲,,女性為60歲,。75歲以上的老年男性調(diào)查者中有38.9%的人仍然性欲旺盛,而同年齡段女性為16.8%,。這項調(diào)查的研究者說:“老年人應(yīng)該對自己的性欲望與性能力有信心,,這項調(diào)查對中年人的預(yù)期來說也是個好消息。”

  那么,,這項調(diào)查結(jié)果對我們亞洲人來說也適用嗎,?對此,本報記者采訪了清華大學(xué)玉泉醫(yī)院性醫(yī)學(xué)科楊大中教授,,他表示,,這項調(diào)查比較新穎,在這個問題上西方人和東方人沒有差異,,我們認(rèn)為的老年人沒有性愛是錯誤的,。

  這項調(diào)查不僅說明了,在我們步入老年后,,性生活仍是婚姻不可分割的組成部分,但它還反應(yīng)出一個問題,,就是老年男性的性欲要比老年女性高的多,。楊大中教授認(rèn)為這樣的調(diào)查結(jié)果是正常的,因為女性在閉經(jīng)后,,卵巢功能,、雌激素水平都降低了,勢必性欲就會減弱。而且年齡越大,,女性的陰道分泌物越少,,陰道越干澀,這會引起性交困難與性交疼痛,,也導(dǎo)致性欲降低,。

  所以,老年人若要保持長期的性活躍,,就要保持穩(wěn)定的性生活頻率,,一般一個月兩至三次為宜。而且,,男女雙方都要注意自己生殖器官的清潔,。性交時也可以時常變換體位來增加情趣。

  男人如何延長性壽命,?

  (1)要相信自己性機(jī)能是正常的,、強(qiáng)壯的,是富有生殖能力的,。在精神上立足于不敗之地,,這對中年人往往是至關(guān)重要的。


  (2)要注意外表的年輕化,。老年人追求年輕的情緒,,會使機(jī)體也隨之年輕;相反,,害怕衰老,,常自嘆“老矣”,在精神上做了衰老的俘虜,,則很快會跌入老人的境地,。

  (3)經(jīng)常運(yùn)動,特別是慢跑或步行,,著重鍛煉下半身,。性機(jī)能興衰的“關(guān)鍵”在腰、足,。

  (4)飲食方面注意營養(yǎng),,可適當(dāng)多進(jìn)些海味類食物,因海味含“鋅”多,,對于增強(qiáng)性欲是有益的,。

  (5)要富有事業(yè)心,對工作充滿熱情,。有些人向往退休后的安逸生活,,滿足于抱孫子,,其性的早期老化是必然的。即使退休,,也應(yīng)該尋找一些能引起自己興趣的公共事務(wù),。

  (6)在專一不二地愛妻子的前提下,要持有愛慕女性的心氣,,這樣便能刺激性腺激素的分泌,,保持不懈的性機(jī)能。

  (7)生活要幽默,。幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣,。

  (8)性格開朗,不為身邊區(qū)區(qū)瑣事而煩惱,,胸懷開闊是不老的訣竅,,精神抑郁會導(dǎo)致陽痿。

  (9)力戒煙,、酒,、賭,保持充足睡眠,。

  (10)每天堅持服用維生素E膠囊,,它可延緩身體衰老與性衰。

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