精液異常是導致不育的重要因素,，所以要預防不育首先要學會判斷精液是否健康,，根據(jù)世界衛(wèi)生組織所規(guī)定的正常精液標準，下面我們具體認識下,。
養(yǎng)生防不育 學會判斷精液是否健康
1,、精液量
正常≥2ml。大于7ml時為過多,，不但精子密度降低,，而且易從陰道中流出，以致精子總數(shù)降低,，常見于精囊炎,；小于2ml為精液量過少，但通常以1ml以下為過少,。此時精液與女性生殖道接觸面積小,，或因粘稠不利于精子進入女方宮頸口而導致不育，常見于嚴重的副性腺炎癥,、睪酮水平低下,、射精管梗阻、逆行射精等,。
2,、顏色
正常是灰白色或略帶黃色,。乳白色或黃綠色提示生殖道或副性腺存在炎癥；粉色,、紅色,、顯微鏡下見紅細胞者為血性精液，常見于副性腺,、后尿道的炎癥,，偶可見于結核或腫瘤。
3,、酸堿度
精液正常的pH值為7 2～7 8,。小于7 2見于射精管梗阻或受尿液污染；大于 7 8見于精囊炎癥或標本陳舊,。
4,、液化時間
正常精液射出后，在精囊凝固酶的作用下變?yōu)槟z凍狀,，經15～30分鐘在前列腺液化酶的作用下變?yōu)橐后w,，此為精液液化。射出精液30分鐘后,，精液仍不液化屬于異常,。
6、精子計數(shù)
一般以每毫升精液中的精子數(shù)表示,。正常計數(shù)≥20×10?6/ml,，低于此值為精子過少，見于各種原因導致的生精功能障礙等,，可因精子進入子宮腔及輸卵管的機會減少而致生育力低下或不育,。如精子計數(shù)大于250×10?6/ml為精子過多，因其活動力受影響也可導致不育,。
5,、粘稠度
將玻璃棒接觸已經液化的精液，輕輕提捧,，可形成精液絲,，正常時其長度小于2 cm。
7,、精子形態(tài)
正常形態(tài)的精子≥50%,，否則可造成不育。
8,、活動力
精子中呈直線迅速向前運動者≥50%,。
9、存活率
常指射精后1小時內檢查,，活精子≥50%,。導致精子活動力及存活率降低的常見原因有副性腺炎癥,、精索靜脈曲張、慢性呼吸道感染引起的纖毛呆滯綜合征,、精液中存在抗精子抗體或標本貯存不當。
10,、白細胞
正常精液中白細胞＜1×10?6/ml,。白細胞增多表明生殖道或副性腺存在感染。
自我判斷勃起功能障礙別入誤區(qū)
1．把婚后初期幾次性交失敗當作勃起功能障礙,。這種情況頗為多見,，其實是違背了配偶之間開始性生活后必須有2。3個月磨合期的原則,。新婚伊始,，尤其新婚之夜，過于興奮,、勞累,，甚至酒醉；或因新婚階段夫婦之間配合欠缺,，引起一時勃起功能不佳,。本來，這是不足為奇之事,。也有個別新婚夫婦房事不佳,，是由于婚前偷嘗過禁果，當時在摸索,、嘗試,、緊張、害怕等復雜心情下行事,，失敗率高,，于是在腦海中留下自己性能力不濟的陰影。這種情況更應在婚后房事中有一個調適的階段,。
2．把不能引起女方情欲高潮及快感視為勃起功能障礙,。這是更大的錯誤，只要男方陰莖能勃起與置人,，只要男方能順利通過性交動作完成射精及達到情欲高潮,，便不是勃起功能障礙，即使與性快感出現(xiàn),。男女性功能特點之一即是“男快女慢”,，所以男方如已射精，女方尚未進人性高潮,，這是一種生理現(xiàn)象,，至多是性生活不夠和諧問題,，絕不應認為是勃起功能障礙。
3．認為手淫必然會引起勃起功能障礙,。較常見于未婚青年中,，屬常見性認識錯誤。毋庸諱言,，手淫是青少年常有的行為,，的確有一些人擔憂手淫會誘發(fā)勃起功能障礙，嗣后也真的有人發(fā)生了陽痞,。但現(xiàn)代醫(yī)學已經闡明,，此類陽痙的發(fā)生，從本質上講并非是由于手淫損害了性器官,，而恰恰是長期手淫招致精神與心理因素作怪,。事實上，手淫者心理活動十分復雜,，往往處于焦慮,、內疚、抑郁,、不安之中,，這種不健康的思維活動會妨礙性功能正常發(fā)揮。然而,，即使是一個長期手淫者,，只要能解除上述種種精神“疙瘩”，就未必會發(fā)生勃起功能障礙,。
4．以平時陰莖勃起反應不明顯為陽瘓,。有不少青少年這樣陳訴：以前在看了某些帶有色情內容的影視書刊圖片；想入非非于某個喜愛的女孩,；或者縱情于某種性幻想時,，陰莖會自然地勃起，但是現(xiàn)在這種反應不明顯,，是不是得了陽痙?錯了!答案很簡單,，由于沒有來自于配偶完整的性刺激，包括視,、聽,、觸、嗅等各方面性刺激,，也由于沒有真正的性交實踐,，單憑陰莖勃起與否，是不能作陽痞診斷的,。事實上,，男子的陰莖勃起從生理上講分兩種情況：一種是反應性勃起,，不需要任何性刺激，通過神經反射自發(fā)地勃起,，例如夜間睡覺后的勃起即是如此,；另一種是精神性勃起，需要某種性刺激誘發(fā),，包括不露聲色的來自腦海里有關的性幻想,。所以，一切色情刺激都可誘發(fā)精神性勃起,。這種發(fā)生于平時的精神性勃起規(guī)律很雜，會隨一個人的體質,、思想,、情緒等有所變化，有時好些,，有時差些,，這壓根兒不是判斷勃起功能障礙的指標。
5．性交對象改變后發(fā)生勃起不濟即是陽瘓,。嚴格講,，這種觀點也不正確。有的人與自己妻子性生活一切正常,，勃起功能良好,；但在婚外戀中性交卻一照不振。相反,，有的人與自己妻子房事,，也許出于沒有新鮮感，發(fā)生勃起不佳,單在外遇房事卻十分出色,。這些都是性交對象改變后出現(xiàn)的情況,，乍一看，在與某個對象房事發(fā)生勃起不好,，的確是一種勃起功能障礙,，醫(yī)學上也有所謂“外遇性陽痙”、“婚內性陽痙”的講法,。但從真正意義上講,，有這種“選擇性”勃起功能障礙的人就不是一個真正的勃起功能障礙患者。從一個側面看,，他發(fā)生了勃起功能障礙,，從另一個側面看，他的性功能不錯,。由此可見,，不能隨便給這類人扣上勃起功能障礙的帽子,。當然，端正作風,，調整心態(tài),，確保婚內房事的正常是至關重要,。
6.頻繁遺精必然會致勃起功能障礙,。這又是一種青少年常有的謬誤觀點。他們認為,，頻繁遺精大傷“元氣”,，性功能不也就會隨之喪失殆盡了嗎?其實，這種顧慮是完全多余的,，健康未婚男子每月遺精1-2次屬正常,，4-5次以上是多了些，這可能與生殖泌尿器官炎癥或某些生活因素誘發(fā)有關,，例如穿緊身褲,、夜間睡眠局部太熱、白天過分勞累等,。但現(xiàn)代醫(yī)學已經明確,，遺精與勃起功能障礙之間沒有必然的聯(lián)系。
7．早泄發(fā)展到后來必然會演變成勃起功能障礙,。持這種觀點的人可以舉出一些具體的例子,，這些病人開始表現(xiàn)為早泄，沒有接觸或剛接觸女方不久即發(fā)生射精,，后來連勃起功能也不行了,。從醫(yī)學角度分析，這樣的情況往往還是心理因素在作怪,。由于發(fā)生了早泄,，自己感到不滿意，愧對了妻子,，感到十分內疚,。有的妻子流露不滿情緒，嘲笑,、抱怨,，無形中給丈夫一種巨大的壓力. 性功能還真的會在這種錯綜復雜心理狀態(tài)，以及精神壓力之下被沖垮.倘若在發(fā)生早泄階段得到有效治療,，意志堅強抱無所謂態(tài)度者,，或者妻子根本不介意，他們就不會發(fā)生勃起功能障礙。如今,，現(xiàn)代醫(yī)學也沒有發(fā)現(xiàn)早泄與勃起功能障礙之間存在某種必然的聯(lián)系,。
顧名思義，晨尿是人們早上起來的第一次尿液,，臨床檢測中常采用晨尿作尿常規(guī),，認為晨尿里包含著人體基本的生理指標與病變。清晨第一泡尿是很重要的,，從尿液的顏色,、氣味、狀態(tài)上能分辨出男人的身體狀況,、飲水量夠不夠,、身體疾病等等。那么日常生活中,，男人們應該怎樣從晨尿中判斷自己的健康?
男人如何從晨尿中判斷自我健康,？
1、尿黃帶紅色：尿路感染
尿液中帶有紅色則很可能是尿路感染的癥狀,，如尿道炎,、泌尿系統(tǒng)結石等,。一般在血尿的同時還有尿頻,、尿急、尿痛問題,。建議去醫(yī)院泌尿科做檢查,，以免錯過治療的最佳時機。
正常狀況：吃了胡蘿卜等帶天然色素的蔬菜水果,，也會使你的尿液呈現(xiàn)紅色,。但是這種現(xiàn)象只是暫時的，多喝幾杯開水,，就會慢慢還原,。
2、尿黃像濃茶：多留意肝臟問題
如果尿液長期黃得像濃茶,，常提示肝臟有問題,。如果尿液長期發(fā)黃，一定要留神身體還有沒有其他癥狀,，如黃疸,、疲倦、上腹部不舒服和疼痛,，要及時去醫(yī)院做相關檢查,。
正常狀況：如果只是一兩次的尿黃，時間短且沒有其他不適,，就不必擔心了,。尿液顏色改變與人體出汗和飲水量,、飲食有關，如出汗多,，飲水量小,，尿液的顏色也會加深;剛起床時，尿液顏色也較深且氣味重,。
3,、尿上浮泡泡：男人的“前腺”危機
如果你發(fā)現(xiàn)尿液表面漂浮著一層細小的泡沫，且久久不散,，這可能是腎炎的早期癥狀或提示男士患有前列腺炎,。這種“小泡泡”是因為尿液中的蛋白多引發(fā)的，腎炎最早期的改變就是尿液中出現(xiàn)蛋白,，如不積極治療,，極易出現(xiàn)腎功能不全等問題。此外,，如果男士患有前列腺炎,，尿液中可能攜帶前列腺液，這樣會在尿液的表面有油珠,，呈現(xiàn)出“小泡泡”多的“泡泡尿”狀態(tài),。
正常狀況：如果泡沫較大或大小不一，并且持續(xù)時間較短,，屬于正常沖起的泡沫,，無需緊張。