坊間流傳很多據說可以豐胸的食物，木瓜是最常用的一個,。紅酒,、大棗、桂圓,、黑芝麻,、花生,、玉米、豬蹄,、蜂蜜以及膠原蛋白,、蛋白粉等保健品都曾名列其中。然而,，食物(或保健品)豐胸是不折不扣的自欺其人,。

　　讓我們來看一下乳房的解剖結構，從深到淺依次為：肋骨,、胸大肌、乳房后間隙,、腺體組織(乳腺小葉和輸入管)和脂肪組織,。

　　1.肋骨就不用說了，不管你如何吃,，也不能使肋骨輪廓或厚度增加,。

　　2.胸大肌發(fā)達的話，既可以增加胸圍,，又可以增加乳房的高度,。但除非進行力量訓練，否則肌肉不會僅僅因為吃哪種食物或者哪種保健品而發(fā)達起來,。

　　3.乳房后間隙很小,，正常情況下對乳房高度和胸圍影響很小。

　　4.腺體組織,，包括乳腺小葉和輸入管的體積大小主要取決于先天遺傳和激素(催產素,、雌激素、孕激素)水平,。妊娠期間乳腺增大即為這幾種激素水平變化所致,。正常飲食不含上述激素，故不能影響乳房腺體組織的大小,。正常劑量的避孕藥(雌激素或孕激素)對乳房腺體組織僅有輕微的刺激作用,，一般不能達到豐胸目的。

　　5.脂肪組織是最易于變化的部分,。增加進食量,，尤其是高脂肪高糖類食物導致肥胖后，脂肪在胸部堆積,，胸圍會明顯增加,。但乳房高度，尤其是相對于胸壁的高度不會明顯增加,。恰好相反,，由于乳房周圍的胸部脂肪堆積更明顯，乳房的高度被“埋沒”，常?？雌饋砣榉扛∫恍?。