坊間流傳很多據(jù)說(shuō)可以豐胸的食物，木瓜是最常用的一個(gè),。紅酒,、大棗,、桂圓,、黑芝麻,、花生、玉米,、豬蹄,、蜂蜜以及膠原蛋白、蛋白粉等保健品都曾名列其中,。然而，食物(或保健品)豐胸是不折不扣的自欺其人,。

　　讓我們來(lái)看一下乳房的解剖結(jié)構(gòu),，從深到淺依次為：肋骨、胸大肌,、乳房后間隙,、腺體組織(乳腺小葉和輸入管)和脂肪組織。

　　1.肋骨就不用說(shuō)了,，不管你如何吃,，也不能使肋骨輪廓或厚度增加。

　　2.胸大肌發(fā)達(dá)的話,，既可以增加胸圍,，又可以增加乳房的高度。但除非進(jìn)行力量訓(xùn)練,，否則肌肉不會(huì)僅僅因?yàn)槌阅姆N食物或者哪種保健品而發(fā)達(dá)起來(lái),。

　　3.乳房后間隙很小，正常情況下對(duì)乳房高度和胸圍影響很小,。

　　4.腺體組織,，包括乳腺小葉和輸入管的體積大小主要取決于先天遺傳和激素(催產(chǎn)素,、雌激素、孕激素)水平,。妊娠期間乳腺增大即為這幾種激素水平變化所致,。正常飲食不含上述激素，故不能影響乳房腺體組織的大小,。正常劑量的避孕藥(雌激素或孕激素)對(duì)乳房腺體組織僅有輕微的刺激作用,，一般不能達(dá)到豐胸目的。

　　5.脂肪組織是最易于變化的部分,。增加進(jìn)食量,，尤其是高脂肪高糖類食物導(dǎo)致肥胖后，脂肪在胸部堆積,，胸圍會(huì)明顯增加,。但乳房高度，尤其是相對(duì)于胸壁的高度不會(huì)明顯增加,。恰好相反,，由于乳房周圍的胸部脂肪堆積更明顯，乳房的高度被“埋沒(méi)”,，常?？雌饋?lái)乳房更小一些。