空氣不流通 惹來(lái)干眼癥,？
干眼癥是多種因素造成的，以前多發(fā)生在老年人中,。近年來(lái)干眼癥病人急劇增加,，大多發(fā)生在白領(lǐng)中。
正常情況下,，眼睛的淚腺會(huì)分泌淚液,，濕潤(rùn)眼球。但用眼太專注如長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦,，眼睛會(huì)因過(guò)度專注而減少眨眼次數(shù),。
眨眼有利于淚腺分泌眼淚，有利于角膜表層的淚液膜的均勻分布,，保持眼球表面的清潔和濕潤(rùn),。眨眼少了，分泌的眼淚少了，眼球就會(huì)因濕潤(rùn)度不夠而出現(xiàn)干澀,、不舒服,。若長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)房間里，濕度低,、空氣不流通,，就更加速了淚液的蒸發(fā)，從而誘發(fā)干眼癥,。
對(duì)于一些上班族來(lái)說(shuō),，因?yàn)槊刻煲鎸?duì)電腦操作，在注意力高度集中時(shí)眨眼次數(shù)大大降低,，淚水分泌也隨之減少,，加上熒屏光線的輻射，平時(shí)靠淚水滋潤(rùn)的角膜因此變得干燥不堪,，就會(huì)出現(xiàn)眼痛,、有異物感。
而一般的滴眼液,，常含有防腐劑,、抗生素，非但不能改變淚液分泌減少的癥狀,，如長(zhǎng)期使用還會(huì)對(duì)眼睛造成一定的損害,。
干眼癥的表現(xiàn)主要有：眼睛發(fā)干、痛癢,、眼疲勞,、異物感等。專家介紹說(shuō),，通常情況下這些癥狀并不嚴(yán)重,，人們常常并不在意。但研究證明,，眼睛長(zhǎng)期干澀,，對(duì)眼球的傷害是不可恢復(fù)的，干眼癥患者角膜結(jié)膜上皮干燥,，甚至出現(xiàn)干燥斑,、纖維形成等，導(dǎo)致結(jié)膜炎和眼部感染,，嚴(yán)重時(shí)甚至可造成失明,，需引起重視,，及時(shí)求醫(yī),。
易引發(fā)干眼癥的原因有以下幾點(diǎn)：
1。長(zhǎng)期使用電腦及專注工作學(xué)習(xí),，使眨眼次數(shù)減少,，淚液分泌減少;
2,。空調(diào)環(huán)境中眼球水分蒸發(fā)過(guò)快,，另外在煙霧,、紫外線、空氣污染,、高溫環(huán)境中,，也會(huì)增加淚液的蒸發(fā)，導(dǎo)致眼干;
3,。隱形眼鏡是浮在淚液上的,。戴隱形眼鏡會(huì)加速淚液的蒸發(fā)，導(dǎo)致干眼癥的發(fā)生;
4,。在65歲以上的人群中,，患干眼癥者明顯增多，因?yàn)闇I液的產(chǎn)生隨年齡的增加而減少,。淚液分泌減少使眼睛易受刺激,，有時(shí)引起劇烈的流淚反應(yīng)，即溢淚,。
絕經(jīng)期,、懷孕期、哺乳期等婦女因雌激素水平改變也易出現(xiàn)干眼癥狀,。某些疾病如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,、糖尿病、白內(nèi)障,、青光眼和某些藥物如抗抑郁藥,、抗組胺藥等也會(huì)使淚液分泌減少而發(fā)生干眼癥狀。
如何有效預(yù)防干眼癥?
1,。預(yù)防干眼癥,，首先要切忌“目不轉(zhuǎn)睛”。要經(jīng)常眨眼,，眨眼至少要保證4～5次/分鐘,，頻繁眨動(dòng)眼睛是有利淚液分泌的。
2,。不吹太久的空調(diào),。避免座位上有氣流吹過(guò)，并在座位附近放置一杯水,，以增加周邊的濕度,。
3。多吃水果、蔬菜,、乳制品,、魚(yú)類等富含維生素的食品;多喝水對(duì)減輕眼睛干燥也有幫助。
4,。保持良好的生活習(xí)慣,，睡眠充足，不熬夜,。
5,。避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作計(jì)算機(jī)，注意中間休息,。通常連續(xù)使用電腦超過(guò)1小時(shí),，應(yīng)休息5～10分鐘，向遠(yuǎn)方眺望,，也可以做做眼保健操,，讓眼睛自然放松。
6,。保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì),，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。
7,。房間光線較暗時(shí),，打開(kāi)日光燈，緩解屏幕光線對(duì)眼睛的集中照射;周圍環(huán)境的光線要柔和,，計(jì)算機(jī)屏幕的亮度要適當(dāng),，清晰度要好，桌椅的高度要和計(jì)算機(jī)的高度匹配,。
8,。戴隱形眼鏡時(shí)間不要太久。因?yàn)槿说慕悄に璧难鯕庵饕獊?lái)源于空氣,，而空氣中的氧氣一般是溶解在淚液中再被角膜吸收利用,。長(zhǎng)時(shí)間戴隱形眼鏡，淚液的分泌和循環(huán)機(jī)能會(huì)減低,。
9,。減少呆在空氣污濁環(huán)境中的時(shí)間。
1O,。一旦出現(xiàn)干眼癥狀,，要及時(shí)就醫(yī)，通過(guò)補(bǔ)充人工淚液來(lái)改善癥狀,。切記不能隨意滴用其他的滴眼液,，以免對(duì)眼睛造成損傷,，加重病情引起眼部其他疾患。
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