研究顯示：犧牲睡眠學(xué)習(xí)更差
很快就要放寒假，這意味著各種考試也多起來(lái),，熬夜學(xué)習(xí)成了很多學(xué)生的救命稻草,。不過，研究顯示,，犧牲睡眠時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí),，反而會(huì)讓學(xué)業(yè)更差。

　　美國(guó)加州大學(xué)洛杉磯分校的研究者調(diào)查了美國(guó)高中三個(gè)年級(jí)的535名學(xué)生后發(fā)現(xiàn)：不論他們平時(shí)每天學(xué)習(xí)多長(zhǎng)時(shí)間,，但如果犧牲睡眠時(shí)間來(lái)鉆研書本,，很有可能第二天就會(huì)在學(xué)業(yè)上遇到麻煩。

　　研究顯示：經(jīng)常熬夜學(xué)習(xí)的學(xué)生在第二天更容易存在理解課堂知識(shí)困難,、考試成績(jī)偏低等學(xué)業(yè)問題,。美國(guó)加州大學(xué)洛杉磯分校神經(jīng)科學(xué)和人類行為研究所的學(xué)者認(rèn)為，學(xué)生要想取得滿意的學(xué)業(yè)成績(jī),，應(yīng)當(dāng)采用合理的學(xué)習(xí)方法,，保持始終如一的學(xué)習(xí)時(shí)間安排方式，高效率的利用在校時(shí)間,，減少一些不必要的娛樂活動(dòng),，特別要避免熬夜讀書。

　　研究成果發(fā)表在《兒童發(fā)育學(xué)期刊》上,。

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