魚肝油是從魚類的肝臟中提取的,，富含維生素A,、D（簡稱VA,、VD）,，VA能促進視網(wǎng)膜發(fā)育,、預(yù)防干眼病,，夜盲癥,，使寶寶眼睛更明亮,；VD則可以促進鈣磷吸收,，幫助骨骼發(fā)育,、堅固牙齒。

　　魚肝油如此重要,，那家長應(yīng)該如何選購呢,？鑒于市面上的魚肝油產(chǎn)品品質(zhì)參差，專家建議,，家長選購時可通過以下“五看”來判斷選擇適合寶寶食用的魚肝油,。

　　一,、看類型

　　市面上有不少類似的產(chǎn)品，有些是不適合寶寶長期食用的,，需要注意區(qū)分,。

　　（1）魚油：不少人誤認為魚油就是魚肝油,。實際上,，雖然二者原料來源都是魚類，但在成分的提取部位以及對人體的保健功能方面差別很大,。魚油是魚體內(nèi)的全部油類物質(zhì)的統(tǒng)稱,，它包括體油、肝油和腦油,。因富含多不飽和脂肪酸,，故能預(yù)防動脈硬化和血栓形成，因此適合中老年人長期服用,，正在生長發(fā)育期的孩子不可隨意服用,。

　　（2）AD滴劑：從嚴(yán)格意義上說,，AD滴劑不能稱為“魚肝油”,，而是“人工合成的維生素AD油”，它是按照藥用劑量配制的,，劑量很高,，適合患病寶寶治療期食用，不適合長期補充,。

　?。?）鯊魚肝油：鯊魚肝油由鯊魚肝臟提煉，適合免疫力低下,、體質(zhì)虛弱的中老年人,。

　　（4）鱈魚肝油：鱈魚肝油是業(yè)內(nèi)公認的較好的嬰幼兒專用魚肝油,。由鱈魚肝臟提取的鱈魚肝油除了富含天然的VA和VD外,，還含有天然的大腦聰明因子——DHA。DHA是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分,，但人體自身不能合成這類物質(zhì),，而對于處在生長發(fā)育黃金期的寶寶來說，DHA的補充尤為重要,。因此,，膳食型的鱈魚肝油更適合寶寶長期食用，更有助寶寶視力,、骨骼以及智力的全面發(fā)展,。

　　二、看產(chǎn)地

　　為寶寶選擇鱈魚肝油,，認清產(chǎn)地也很重要,。挪威作為全球最優(yōu)鱈魚肝油的產(chǎn)地之一，占據(jù)“地利,、天時,、人和”的優(yōu)勢，有“鱈魚肝油的故鄉(xiāng)”之美稱,。處于北極圈內(nèi)的挪威海天然無污染,，海水常年不冰封，再加上挪威政府的保護政策,，為鱈魚提供了良好的繁殖環(huán)境,；此外，挪威鱈魚肝油的加工技術(shù)經(jīng)過了150多年的發(fā)展,，不斷取得創(chuàng)新和突破,，并一直處于世界領(lǐng)先地位。

　　三,、看配比

　　魚肝油營養(yǎng)成份的配比是否科學(xué)直接影響了魚肝油功效的發(fā)揮及使用后對身體的影響,，對嬰幼兒健康產(chǎn)品來說尤其重要。根據(jù)《中國營養(yǎng)學(xué)會》資料,，嬰兒（0-6月,、6-12月）的VA、VD攝入量參考比為2:1,；幼兒（1-3歲）的VA,、VD攝入量參考比為3:1。所以家長應(yīng)根據(jù)寶寶所處年齡段選擇最佳配比的魚肝油,。

　　四,、看色澤

　　魚肝油的純凈程度可以從色澤上直接體現(xiàn)出來，顏色并非越深越好,，清澈透亮的色澤才是魚肝油產(chǎn)品純凈度更高的標(biāo)志,。

　　五、看包裝

　　除了上述四點外,，包裝也同樣重要,。魚肝油的內(nèi)包裝最好采用不透明的鋁膜，才能有效避免產(chǎn)品接受光照而發(fā)生氧化以及避免產(chǎn)品受潮,。

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