一是宣稱能在短期內(nèi)治愈或極大改善某些疾病,，藥效顯著,。

　　二是多數(shù)通過網(wǎng)絡(luò)廣告、郵寄廣告或健康知識(shí)講座等方式推銷,。

　　三是大多數(shù)藥品或保健品披著合法外衣,。有的產(chǎn)品在申請(qǐng)批號(hào)時(shí)是純中藥成分，但在生產(chǎn)時(shí)卻添加了西藥成分。

　　四是添加手段非常隱蔽,。不法分子了解到常規(guī)藥檢只檢查藥品的內(nèi)容物，就將西藥成分添加到膠囊殼等藥品外部載體中,。對(duì)于這種情況,，建議消費(fèi)者通過國(guó)家藥監(jiān)局網(wǎng)站查詢真?zhèn)巍?/p>

　　最近幾天，一條名為《結(jié)腸轉(zhuǎn)黑：蘆薈膠囊,、排毒養(yǎng)顏膠囊服用者的標(biāo)志》的微博引起了網(wǎng)友的廣泛關(guān)注,，微博認(rèn)證“科普網(wǎng)站科學(xué)公園站長(zhǎng)”@吳興川在微博上發(fā)了一張正常結(jié)腸和一張發(fā)黑結(jié)腸的對(duì)比圖片，并稱第二張圖“在每一家現(xiàn)代化醫(yī)院胃鏡室數(shù)據(jù)庫(kù)里都很常見”,，是“吃一年蘆薈膠囊”后的結(jié)果,。

　　醫(yī)生對(duì)服用所謂排毒保健品導(dǎo)致“結(jié)腸變黑病”的案例的確是屢見不鮮了。專家指出,，此類排毒保健品,，基本都含有蒽醌類瀉藥，長(zhǎng)期濫用蒽醌類瀉劑,，就是導(dǎo)致結(jié)腸黑變病的最主要原因,。

　　雖然保健品都有“保健”功效，但是吃什么,、怎么吃都有講究,，一旦吃錯(cuò)，也會(huì)對(duì)健康造成危害,。購(gòu)買保健品,，除了聽商家的廣告噱頭，還要用自己的雙眼和智慧進(jìn)行選擇,。

　　營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充要均衡你是否需要保健品,？

　　對(duì)于處于亞健康狀態(tài)的人，選擇一些緩解亞健康癥狀的保健品,，可以調(diào)節(jié)人體的有關(guān)機(jī)能,，降低這些慢性病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

　　是否缺乏營(yíng)養(yǎng)素,，需要服用哪些保健品,，最好先進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)自我評(píng)價(jià)。即通過BMI指數(shù)【BMI=體重（公斤）÷身高（米）的平方）】來(lái)進(jìn)行評(píng)價(jià),，如果BMI指數(shù)大于28,，屬于肥胖人群，小于18.5,，屬于消瘦人群,，都需要進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)調(diào)節(jié)，補(bǔ)充必要的營(yíng)養(yǎng)素。

　　根據(jù)自己存在的身體不適,，如失眠,、乏力、視力下降,、吸煙,、精力不濟(jì)等癥狀，選擇具有相應(yīng)調(diào)節(jié)功效的保健品,，同時(shí)要把每日所補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)素與自己的飲食相結(jié)合,，進(jìn)行適當(dāng)增減，以達(dá)到膳食平衡的目的,。

　　不同人群選擇不同保健品

　　女性

　　女性人群針對(duì)自己存在的亞健康問題,，保持更好的狀態(tài)，如復(fù)合維生素,、膳食纖維素,、鈣、植物雌激素等保健品都是不錯(cuò)的選擇,。貼心提示針對(duì)女性身體特點(diǎn)挑選有針對(duì)性調(diào)節(jié)功效的保健品,，如補(bǔ)血、補(bǔ)氣,、安眠,、靜心等。

　　男性

　　男性進(jìn)補(bǔ)時(shí)可以選擇那些具有抗疲勞,、增強(qiáng)免疫力,、緩解精神壓力等功效的保健品。貼心提示嗜好煙酒的男性,，可在指導(dǎo)下補(bǔ)充必要的營(yíng)養(yǎng)素,。

　　兒童

　　兒童因?yàn)樯L(zhǎng)發(fā)育十分迅速，可以補(bǔ)充健腦的營(yíng)養(yǎng)素,，如DHA,、鋅、卵磷脂等,，以達(dá)到營(yíng)養(yǎng)大腦和增強(qiáng)抵抗力的目的,。貼心提示在為孩子挑選保健品時(shí)，一定要查看該產(chǎn)品的適應(yīng)人群是否為兒童,，所有標(biāo)注不適應(yīng)人群為兒童的產(chǎn)品,，都不能給孩子吃。

　　老年人

　　老年人對(duì)于鈣,、維生素等營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑,，老年人可按劑量補(bǔ)充,。為了延緩衰老，老年人還可以選擇具有抗衰老功效的保健品及調(diào)理胃腸功能的益生菌類保健品等,。貼心提示需要長(zhǎng)期服藥的老年人,，最好將自己的身體狀況和用藥情況告訴營(yíng)養(yǎng)師，以獲得更具體的營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充建議,。

　　維生素派

　　適用人群：繁忙的上班族,，經(jīng)常吃快餐食物的人。

　　專家提醒：據(jù)全國(guó)大規(guī)模的營(yíng)養(yǎng)調(diào)查,，我國(guó)居民缺乏的維生素和微量元素前三名為：鈣、維生素B2,、維生素A,。女人適當(dāng)?shù)爻砸恍┍＝∑费a(bǔ)充這些維生素是有益的，但切記不要過量,。

　　美容派

　　適用人群：眾多愛美女性,。

　　專家提醒：女性在經(jīng)歷流產(chǎn)、妊娠,、哺乳后,，加上月經(jīng)慢性失血，很容易發(fā)生輕微的貧血癥,，失去青春期皮膚光滑紅潤(rùn)的美感,。女人除了吃保健品以外，可以適當(dāng)補(bǔ)充一些阿膠,、紅棗,，平時(shí)多吃海帶、紫菜,、黑木耳以及肉類等含鐵質(zhì)較為豐富的食物：如果有頭昏乏力的表現(xiàn),，可以上醫(yī)院查一下血象，在醫(yī)師指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充鐵劑,。

　　安神補(bǔ)腦派

　　適用人群：白領(lǐng)階層,，因?yàn)楦鞣N壓力，患上慢性疲勞綜合征,，出現(xiàn)神經(jīng)衰弱,、失眠、頭昏耳鳴,，記憶力減退的人,。

　　專家提醒：人們有一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為中成藥取自天然,，非常安全,，殊不知，中成藥過量也會(huì)有不良反應(yīng)甚至有毒性反應(yīng)發(fā)生，所以在使用前最好能夠咨詢專業(yè)醫(yī)生,。另外,，女人壓力太大，以致出現(xiàn)精神心理問題的話,，最好咨詢心理醫(yī)生,，尋求心理治療。

　　調(diào)理生理派

　　適用人群：容易出現(xiàn)閉經(jīng),、月經(jīng)過少,、月經(jīng)延遲等問題的女性。

　　專家提醒：避孕藥的主要成分是孕激素和雌激素,，如果兩者的比例合理,，有助于保持女性內(nèi)分泌激素水平的平衡，則會(huì)起到相當(dāng)理想的效果,，也可以減少婦科腫瘤如卵巢癌,、子宮內(nèi)膜癌的發(fā)病率。如果避孕藥成分的比例不適合個(gè)人體質(zhì),，則不能起到相應(yīng)的效果,，甚至?xí)斐稍陆?jīng)紊亂。購(gòu)買避孕藥,，應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下找理想的一種,。

　　總之，吃什么保健品好也是因人而異的,，最好在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行選擇,。另外，現(xiàn)代年輕白領(lǐng)多面臨著巨大的心理壓力,，容易出現(xiàn)精神心理問題,，如神經(jīng)衰弱、失眠,、抑郁等,。此時(shí)，最需要的不是保健品,，而是心理治療,，盡快咨詢心理醫(yī)生是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。



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