日本女孩子的小巧是多數(shù)女性的追求，而她們減肥也是很花心思的呢,！就連網(wǎng)絡(luò)上熱傳的各種減肥方法也都是從日本引進(jìn)來的,。今天，小編就來給你推薦8個(gè)風(fēng)靡日本的另類瘦身法,，讓你在這個(gè)夏季成功瘦身哦,！
1、日本流行口笛減肥法
日語(yǔ)中的“口笛”其實(shí)就是我們常說的吹口哨,。在二戰(zhàn)后嬰兒潮的年代,，口笛有過一次流行，那時(shí)僅限于男士圈,。流行之初,，大家吹的多是文部省“唱歌”和大正、昭和時(shí)期的童謠,。后來,，由于被“口笛”奏者奉為基本功的腹式呼吸，伴著瑜伽,、健身操等運(yùn)動(dòng)普及開來,。
而每一個(gè)擔(dān)心臉上肌肉松弛的女性都來吹口哨。吹口哨時(shí),，人的嘴唇和臉頰的肌肉會(huì)呈現(xiàn)比平常更緊張的狀態(tài),，平時(shí)說話活動(dòng)不到的肌肉也得到了鍛煉,，相當(dāng)于全面的面部按摩，有抗衰老,、美容的效果,。另外，日本各地的公民館,，在招收“口笛”學(xué)習(xí)班學(xué)員時(shí),，打出的廣告就是“腹式呼吸健身減肥”。
2,、最新日本“迷你停食”減肥法
每周有2天不吃正餐,，只吃流質(zhì)的食物，像是稀飯,、豆?jié){,、果汁,、吃乳酪,、果凍或是清粥，來取代三餐的大魚大肉,。據(jù)說這種迷你停食法,，有助于清除體內(nèi)廢物，讓腸胃的代謝更為順暢,，皮膚也會(huì)變得有光澤,，因?yàn)榉椒ê芎?jiǎn)單又不痛苦，最近成為日本女性喜愛的瘦身方式,。
3,、捏捏皮膚就能瘦
減肥都要“搞搞新意思”。目前日本醫(yī)學(xué)界剛剛開發(fā)出來了自然療法,，信不信可就由你啦,。用自己雙手的拇指與食指捏肚上面(約3指高環(huán)繞腹部的皮膚， 每次5分鐘,，一個(gè)月為一個(gè)療程,。
4、碳酸水減肥法
最近,，日本減肥法出現(xiàn)了一招另類減肥法——碳酸水減肥法,。碳酸水減肥法迅速成為流行的減肥方法。一般人肥胖的主因,，往往是因?yàn)槌霈F(xiàn)饑餓感,，或是食欲激增，不知不覺吃進(jìn)過多的熱量,。而碳酸水的主要作用正是適時(shí)補(bǔ)充水分,、并增加體內(nèi)飽足感以抑制食欲,，讓身體不會(huì)攝取過多熱量，進(jìn)而達(dá)到輔助減肥的功效,。
5,、睡衣減肥
分娩后的婦女多數(shù)的腹圍要增大，日本的男人在泡完酒吧回來后,，馬上想到要讓女人保持體型,。于是跑回研究室，研制了一種輕薄柔軟,、無束縛感的自然減肥睡衣給女人穿,，這樣的睡衣當(dāng)然很體貼。肥胖的女人穿上睡衣很受用,，在美夢(mèng)里總是陽(yáng)光燦爛的夏日,，在沙灘上用力地奔跑，大量的汗水流個(gè)不停,，從而達(dá)到減肥目的,。身著這種睡衣睡覺，能保持常溫33—37攝氏度,，這是發(fā)汗的最佳溫度,，能比普通健康的人在睡眠中排出的汗量多3—5倍，每天排出這么多汗,，當(dāng)然有減肥效果,。
6、吃醋也減肥
日本男人下班后喜歡進(jìn)酒吧享受一回,，對(duì)此日本女人很少公開反對(duì),，有人據(jù)此說日本女人不吃醋。其實(shí)日本女人是很喜歡吃醋的,，當(dāng)然此醋非彼醋,。她們認(rèn)為吃醋能減肥。于是,，日本最近刮起了“吃醋減肥”風(fēng),。據(jù)資料顯示：喝醋不但能消除便秘、調(diào)整體內(nèi)酸堿值,，還有明顯減肥功效,。當(dāng)然，專家同時(shí)提醒,，化學(xué)醋與天然醋效果大大不同,。自然發(fā)酵醋外觀有沉淀、顏色也比較深,，拿起來?yè)u幾下,，泡沫會(huì)緩慢消失,，而化學(xué)醋的泡沫則會(huì)很快消除。所以想喝醋保健而減肥,，先得“明察秋毫”,，選天然醋為好。
7,、吃油排油減肥法
吃油減肥,，乍聽之下有點(diǎn)惡心，不過,，吃油排油可是最近日本美眉相當(dāng)風(fēng)行的減肥方式,，含有瘦素(OMEGA3)的深海魚類及橄欖油等優(yōu)質(zhì)油品，都成為有助減重的熱門食品,。
經(jīng)由實(shí)驗(yàn)證明,，舉凡月見草油、紅花籽油,、亞麻仁油可以幫助燃燒已經(jīng)儲(chǔ)存在肌肉的多余脂肪,，把脂肪酸化轉(zhuǎn)換成能量，提高身體的卡路里燃燒率,，以減少脂肪以及醣類在人體的囤積,，多攝取含豐富GLA的好油,，同時(shí)搭配適度的運(yùn)動(dòng),，更可讓體態(tài)緊實(shí)，呈現(xiàn)令人稱羨的曲線,。
8,、氨基酸減重法
日本藥妝店向來是減肥方法流行的具體指標(biāo)。從去年年底開始,，日本藥妝店便開始充斥氨基酸相關(guān)產(chǎn)品,，變身成為各式飲料、餅干及濃縮粉末,。研究發(fā)現(xiàn),，氨基酸可以促進(jìn)人體內(nèi)的生長(zhǎng)激素分泌增加，繼而加速體內(nèi)多余脂肪燃燒,。
一般來說,，魚肉、雞肉當(dāng)中,，都有氨基酸成分,，不過，倘若你想補(bǔ)充到足以減重的份量,，可能得吃上一大堆肉類,，不僅減不了肥,，還會(huì)增胖。因此,，食品業(yè)者開始研發(fā)濃縮的氨基酸食品,，也將氨基酸融入女孩們愛吃的零食當(dāng)中，藉由補(bǔ)充熱量低高纖的氨基酸萃取飲品,，輔助減重效果,。