裸體做運(yùn)動(dòng)好處很多哦,，對(duì)減肥的效果比穿著衣服要提高3倍,，多驚人的數(shù)字。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中還能隨時(shí)觀察自己哪胖了或者驗(yàn)收減肥的成果,。唯一不好的,，就是一定要在家做，而且要重點(diǎn)防偷窺,。

　　裸體運(yùn)動(dòng)

　　試過(guò)在家做裸身運(yùn)動(dòng)嗎,？這可是瘦身界現(xiàn)在最流行的風(fēng)潮！看看瘦身專家為我們列出的裸身減肥5大益處吧：

　　益處理由

　　新陳代謝率至少加快3倍

　　裸體運(yùn)動(dòng)時(shí),，體表溫度變化快于“穿衣運(yùn)動(dòng)”：在溫暖的環(huán)境下,，體溫很快升高，血液循環(huán)加快,，促進(jìn)了新陳代謝的速率,。

　　動(dòng)作更標(biāo)準(zhǔn)

　　裸體的時(shí)候，尤其是裸體面對(duì)鏡子的時(shí)候,，大多數(shù)人會(huì)有意識(shí)地提醒自己挺胸,、收腹、抬頭局部減肥更有針對(duì)性衣服的作用之一就是為我們的身材揚(yáng)長(zhǎng)“遮”短，別用它欺騙自己了,。裸體運(yùn)動(dòng)時(shí),，我們可以發(fā)現(xiàn)自己哪個(gè)部位又胖了，并能在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中準(zhǔn)確地進(jìn)行觀察和把握,。

　　更健康

　　沒有衣服的阻礙,，排汗更順暢，皮膚的呼吸也變得更自由,。

　　減肥興奮指數(shù)更高

　　裸體者對(duì)身體的愛護(hù)程度較高,，減肥意識(shí)更強(qiáng)，更易投入精力,。