取黑豆、黃豆,、紅豆,、綠豆、紫米各適量,，將其按1：1：1：1：4的比例備好,，按照做粥的方法加適量水，煮至軟爛即可,，佐餐食,。

　　方中黑豆可入腎，具有利水,、活血,、祛風(fēng)、補(bǔ)虛烏發(fā),、清熱解毒的功效,；黃豆性味甘平，入脾,、胃,、大腸三經(jīng)，具有補(bǔ)脾益氣,、清熱解毒的功效,；紅豆性平，味 甘,、酸,，具有健脾止瀉、清熱解毒的功效,；綠豆性味甘涼,，具有清熱解毒的功效；紫米具有滋陰補(bǔ)腎,、健脾暖肝,、明目活血的功效。配合在一起，共奏養(yǎng)顏功效,。