取黑豆,、黃豆、紅豆,、綠豆,、紫米各適量，將其按1：1：1：1：4的比例備好,，按照做粥的方法加適量水,，煮至軟爛即可，佐餐食,。

　　方中黑豆可入腎,，具有利水、活血,、祛風(fēng),、補虛烏發(fā),、清熱解毒的功效；黃豆性味甘平,，入脾,、胃、大腸三經(jīng),，具有補脾益氣,、清熱解毒的功效；紅豆性平,，味 甘,、酸，具有健脾止瀉,、清熱解毒的功效,；綠豆性味甘涼，具有清熱解毒的功效,；紫米具有滋陰補腎,、健脾暖肝,、明目活血的功效,。配合在一起，共奏養(yǎng)顏功效,。