很多人一想到第二天將要面臨的繁忙工作，不禁難以安然入眠，怎么辦呢,？可以學(xué)著用手指“走路”來緩解失眠癥狀,，新鮮又好玩，不妨來試試,。

　　按照中醫(yī)理論,，手指和經(jīng)絡(luò)是相通的，全方位活動手指,，不但能夠疏通經(jīng)絡(luò),，還可有效地開發(fā)腦細(xì)胞。

　　每天臨睡前用手指在桌面上橫著走“一”字,，也可以走“米”字,、“8”字，還有五角星,、S形路線等,。每次練習(xí)10分鐘左右，有利于增加大腦的血流量,，促進(jìn)睡眠,，鎮(zhèn)靜安神。