高考,、中考眼見(jiàn)著來(lái)臨了,，考生們都在緊張地復(fù)習(xí)中。如果這時(shí),，學(xué)習(xí)的關(guān)鍵“工具”——眼睛出現(xiàn)脹痛,、視力模糊等問(wèn)題，這該怎么辦呢,？會(huì)不會(huì)影響考試呢,？
埋頭苦讀，眼睛容易脹痛流淚
小林正處于備考狀態(tài),，日日忙于溫習(xí)功課模擬考試,，可就在這時(shí)，他的眼睛開(kāi)始發(fā)出抗議：莫名的眼酸脹酸痛感,、看東西模糊,、眼睛干澀、流淚來(lái)襲,，更強(qiáng)襲擊他的是心理上恐懼：看書(shū)會(huì)不會(huì)把眼睛看瞎了,？這個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻得眼病會(huì)不會(huì)影響考試呢？該怎么處理呢,？
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院眼科黃仲委教授介紹道,，眼睛的酸脹、干澀,、流淚,、視力模糊，多數(shù)情況是因過(guò)度用眼造成的眼疲勞,，與用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng),，特別是持續(xù)用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)有關(guān)。
考生處于備考狀態(tài),，常常很長(zhǎng)時(shí)間埋頭苦讀,，所以這個(gè)階段特別容易出現(xiàn)眼疲勞問(wèn)題。但考生及家長(zhǎng)不需要有任何心理負(fù)擔(dān),。眼疲勞一般經(jīng)休息之后就能明顯減 輕,，有時(shí)短短休息15～30分鐘就大大好轉(zhuǎn)，不會(huì)留下后遺癥，更不會(huì)“用眼過(guò)度而失明”,。但他提醒,，考生們倒是應(yīng)該稍微調(diào)整一下用眼習(xí)慣，既不影響復(fù)習(xí)功 課,，又不會(huì)讓眼睛提出抗議,。
防眼疲勞，關(guān)鍵在向遠(yuǎn)望
要讓考生干脆放下書(shū)本睡覺(jué)當(dāng)然不太 現(xiàn)實(shí),。黃教授說(shuō),，望遠(yuǎn)處是預(yù)防眼疲勞的最好方法，雖然民間一直有“看綠色植物防眼疲勞”的說(shuō)法,，但如果只是看書(shū)桌上的綠色植物,，緩解眼疲勞的效果仍非常有 限?？忌烙醚燮?，關(guān)鍵在別持續(xù)埋頭苦讀幾個(gè)小時(shí)。有意識(shí)地,，看一小時(shí)書(shū),，眼睛就休息幾分鐘，考生可以拿開(kāi)書(shū)本望向遠(yuǎn)處,，思考幾分鐘,，或默記、用腦袋回 想一下剛才啃的書(shū),。這其實(shí)不僅有益眼睛,，也是更高效的學(xué)習(xí)方法。“看遠(yuǎn)處的同時(shí)還可以持續(xù)多眨眨眼,，因?yàn)檠燮谡叨嗪鲆曊Ｑ?，常有眼睛干澀?wèn)題。”黃教授 說(shuō),。
廣州人講究飲食，當(dāng)眼睛疲勞,，有發(fā)紅發(fā)干,，眼屎多時(shí)，可以泡點(diǎn)菊花茶喝,，就不要吃刺激,、油膩的食物了。
滴眼藥水要閉眼十分鐘
此外,，買保健眼藥水滴滴眼也有緩解眼睛疲勞的效果,。但要注意，滴入眼藥水后，眼睛要閉上約10分鐘,，讓眼藥水充分吸收,，閉眼也正好提供了讓眼睛休息的機(jī) 會(huì)?？墒?，多數(shù)人滴完藥水后常立即睜眼繼續(xù)看書(shū)，這其實(shí)是錯(cuò)誤的操作方法,。一來(lái),，眼藥水沒(méi)充分吸收，滴了也白滴,；二來(lái),，眼睛沒(méi)有休息，疲勞感也難消除,。
眼保健操也是很好的保健方法,，但黃教授提醒，如果考生視力為600度以上,，就不建議做眼保健操緩解眼疲勞了,。因?yàn)椋?00度以上屬于高度近視,，高度近視者的視網(wǎng)膜有一定程度的變形,，而眼保健操的部分動(dòng)作得按壓眼球，如果出手過(guò)重可造成視網(wǎng)膜的破裂,、穿孔,。
○特別提醒
直線變歪，留意眼疾
眼疲勞不用擔(dān)心,，但如果你的眼睛出現(xiàn)下列癥狀卻要特別關(guān)注,，及時(shí)就醫(yī)：
＊視力突然大幅下降
?。礀|西時(shí),，感覺(jué)眼球中央有灰黃色的團(tuán)狀物，有暗影
?。醋肿冃?，感覺(jué)物體變小、變遠(yuǎn)
?。粗本€成歪線
?。劬Τ掷m(xù)劇烈疼痛，根本無(wú)法看書(shū),， 休息也不能減輕疼痛感
黃仲委解釋道,，眼部持續(xù)劇烈疼痛、休息無(wú)法減輕，同時(shí)眼睛有充血,、怕光,、流淚可能是青光眼的癥狀；而視物異常是眼黃斑問(wèn)題的癥狀,，高度近視者屬于黃斑出血,、黃斑水腫的高危人群。黃教授提醒道,，“如果上述視物暗影,、字體變形等為單眼癥狀，更是這類眼病的危險(xiǎn)信號(hào),。”
有上述問(wèn)題的人一定要快快就醫(yī),，哪怕面臨高考。因?yàn)檫@類癥狀是無(wú)法自我緩解的,，不僅耽誤病情,，還必然會(huì)影響考試，必須就醫(yī)處理,。
信息時(shí)報(bào)記者 徐姍 通訊員 張秋霞