高考,、中考眼見著來臨了,，考生們都在緊張地復習中。如果這時,，學習的關鍵“工具”——眼睛出現(xiàn)脹痛,、視力模糊等問題，這該怎么辦呢,？會不會影響考試呢,？

　　埋頭苦讀，眼睛容易脹痛流淚

　　小林正處于備考狀態(tài),，日日忙于溫習功課模擬考試,，可就在這時，他的眼睛開始發(fā)出抗議：莫名的眼酸脹酸痛感,、看東西模糊,、眼睛干澀、流淚來襲,，更強襲擊他的是心理上恐懼：看書會不會把眼睛看瞎了,？這個關鍵時刻得眼病會不會影響考試呢？該怎么處理呢,？

　　廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院眼科黃仲委教授介紹道,，眼睛的酸脹、干澀,、流淚,、視力模糊，多數(shù)情況是因過度用眼造成的眼疲勞,，與用眼時間過長,，特別是持續(xù)用眼時間過長有關。

　　考生處于備考狀態(tài),，常常很長時間埋頭苦讀,，所以這個階段特別容易出現(xiàn)眼疲勞問題。但考生及家長不需要有任何心理負擔,。眼疲勞一般經(jīng)休息之后就能明顯減 輕,，有時短短休息15～30分鐘就大大好轉，不會留下后遺癥,，更不會“用眼過度而失明”,。但他提醒，考生們倒是應該稍微調整一下用眼習慣，既不影響復習功 課,，又不會讓眼睛提出抗議,。

　　防眼疲勞，關鍵在向遠望

　　要讓考生干脆放下書本睡覺當然不太 現(xiàn)實,。黃教授說,，望遠處是預防眼疲勞的最好方法，雖然民間一直有“看綠色植物防眼疲勞”的說法,，但如果只是看書桌上的綠色植物,，緩解眼疲勞的效果仍非常有 限?？忌烙醚燮?，關鍵在別持續(xù)埋頭苦讀幾個小時。有意識地,，看一小時書,，眼睛就休息幾分鐘，考生可以拿開書本望向遠處,，思考幾分鐘,，或默記、用腦袋回 想一下剛才啃的書,。這其實不僅有益眼睛，也是更高效的學習方法,。“看遠處的同時還可以持續(xù)多眨眨眼,，因為眼疲勞者多忽視眨眼，常有眼睛干澀問題,。”黃教授 說,。

　　廣州人講究飲食，當眼睛疲勞,，有發(fā)紅發(fā)干,，眼屎多時，可以泡點菊花茶喝,，就不要吃刺激,、油膩的食物了。

　　滴眼藥水要閉眼十分鐘

　　此外,，買保健眼藥水滴滴眼也有緩解眼睛疲勞的效果,。但要注意，滴入眼藥水后,，眼睛要閉上約10分鐘,，讓眼藥水充分吸收，閉眼也正好提供了讓眼睛休息的機 會?？墒?，多數(shù)人滴完藥水后常立即睜眼繼續(xù)看書，這其實是錯誤的操作方法,。一來,，眼藥水沒充分吸收，滴了也白滴,；二來,，眼睛沒有休息，疲勞感也難消除,。

　　眼保健操也是很好的保健方法,，但黃教授提醒，如果考生視力為600度以上,，就不建議做眼保健操緩解眼疲勞了,。因為，近視600度以上屬于高度近視,，高度近視者的視網(wǎng)膜有一定程度的變形,，而眼保健操的部分動作得按壓眼球，如果出手過重可造成視網(wǎng)膜的破裂,、穿孔,。

　　○特別提醒

　　直線變歪，留意眼疾

　　眼疲勞不用擔心,，但如果你的眼睛出現(xiàn)下列癥狀卻要特別關注,，及時就醫(yī)：

　　＊視力突然大幅下降

　?。礀|西時,，感覺眼球中央有灰黃色的團狀物，有暗影

　?。醋肿冃?，感覺物體變小、變遠

　?。粗本€成歪線

　?。劬Τ掷m(xù)劇烈疼痛，根本無法看書,， 休息也不能減輕疼痛感

　　黃仲委解釋道,，眼部持續(xù)劇烈疼痛、休息無法減輕,，同時眼睛有充血,、怕光、流淚可能是青光眼的癥狀；而視物異常是眼黃斑問題的癥狀,，高度近視者屬于黃斑出血,、黃斑水腫的高危人群。黃教授提醒道,，“如果上述視物暗影,、字體變形等為單眼癥狀，更是這類眼病的危險信號,。”

　　有上述問題的人一定要快快就醫(yī),，哪怕面臨高考。因為這類癥狀是無法自我緩解的,，不僅耽誤病情,，還必然會影響考試，必須就醫(yī)處理,。

　　信息時報記者 徐姍 通訊員 張秋霞