齒，乃人體最堅(jiān)硬之骨骼,，具有支撐保持面部,、主司咀嚼、幫助發(fā)音的生理功能,。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,，正常人的牙齒潔白潤(rùn)澤且堅(jiān)固，是腎氣旺盛,、津液充足的表 現(xiàn),。因?yàn)槟I主骨生髓，髓乃腎中精氣所充,，而“齒為骨之余”,，即齒與骨同出一源，故牙齒亦為腎中精氣所充,。中醫(yī)典籍《內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)：“女子七歲,，腎氣盛，齒更 發(fā)長(zhǎng),，……,，(男子)五八腎氣衰，發(fā)墮齒槁……”《雜病源流犀燭·口齒唇舌病源流》中說(shuō)：“齒者,，腎之標(biāo),，骨之本也,。”葉天士在《溫?zé)嵴摗分幸裁鞔_地說(shuō)： “齒為腎之余,，齦為胃之絡(luò)。”

　　牙齒是人體最重要的器官之一,，也是人體健康的重要標(biāo)志,。腎精能夠生髓，而髓能養(yǎng)骨,，故腎精充盛則骨髓生化有源,，骨髓充足則骨骼得養(yǎng)，從而堅(jiān)勁有 力,、耐久立而強(qiáng)勞作,，牙齒也就堅(jiān)固不易脫落。正因?yàn)檠例X,、骨骼與腎有著密切的關(guān)系,，所以無(wú)論是在生理上還是治療上,，都應(yīng)重視養(yǎng)腎。如果腎精不足,，骨髓空 虛,，骨骼失養(yǎng)，在小兒可見發(fā)育遲緩,，骨軟無(wú)力,，出現(xiàn)“五遲”，“五軟”,。其中“五遲”便包括“齒遲”,，即長(zhǎng)牙過(guò)晚。在成人可表現(xiàn)為骨質(zhì)疏松,，腰膝酸軟,，甚 則足痿不能行走，以及牙齒松動(dòng),、容易脫落的情況,；老年人因髓減骨枯，還易發(fā)生骨折,。據(jù)此,，中醫(yī)根據(jù)腎主骨的理論，運(yùn)用補(bǔ)腎的方法起到壯骨健齒的作用,。

　　牙齒健康不僅是一個(gè)人身體健康的重要標(biāo)志,，同時(shí)也對(duì)全身健康有著重要影響。

　　古語(yǔ)云：“百物養(yǎng)生,，莫先固齒,。”人的天生稟賦不同，牙齒亦然,。因?yàn)榕c先天之精——腎精的充足與否密切相關(guān),，故先天不足者，即使很注重口腔衛(wèi) 生,，患牙齒疾病幾率也很大,。而當(dāng)這類人年老時(shí)，腎精衰弱,，牙齒也更易早脫落,。所以中醫(yī)注重養(yǎng)腎精，是護(hù)齒所必需,。先天稟賦充足,，后天又加以養(yǎng)腎精，則齒白 而固，不易脫落和生牙病,。中藥里歸腎經(jīng)的一些藥物,，如具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)作用的鹿茸、補(bǔ)骨脂,、菟絲子,、蛤蚧、肉蓯蓉,、杜仲,、續(xù)斷等，有滋陰補(bǔ)腎作用的枸杞,、石 斛,、黃精、墨旱蓮,、女貞子,、龜甲、鱉甲等,，都可以適當(dāng)根據(jù)病人的癥狀,，舌質(zhì)、舌苔變化及脈象,，隨癥應(yīng)用之,。還有一些食物也具有補(bǔ)益腎精作用，如黑芝麻,、桑 葚,、瘦豬肉、山藥,、花生等等,，經(jīng)常食用也有助于補(bǔ)腎防衰，當(dāng)然對(duì)堅(jiān)固牙齒也有很好的作用,。

　　我們可以通過(guò)日常三餐的每一次咀嚼運(yùn)動(dòng),，養(yǎng)護(hù)腎精，保護(hù)牙齒,。腎在液為唾,，唾為腎精所化,，反過(guò)來(lái)又可滋養(yǎng)腎中精氣,，有“玉漿”之稱。在牙齒咀嚼 食物的同時(shí),，口中也分泌唾液,。同時(shí)，進(jìn)食時(shí)若細(xì)嚼慢咽,，可使飲食中的水谷精微與唾液充分相融并吸收,。脾主運(yùn)化水谷精微,，而脾與腎為先后天之關(guān)系。先天之腎 可得到后天之脾的充養(yǎng),，故脾健可使腎精得養(yǎng),。因健康的牙齒有助于脾之運(yùn)化，這就使牙齒健康也可促腎精之養(yǎng),?？傊呤窍噍o相成的,。

　　三餐飯后,，上下叩齒36次，亦能固腎健脾,，幫助消化,。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，齒為腎之余,，故日日叩齒,，可收腎堅(jiān)齒固之功效。這在我國(guó)很多古籍中都有記載,。

　　牙齒就像反映人體腎臟的一面鏡子,，擁有健康的牙齒，說(shuō)明我們有旺盛的精力,。同時(shí),，牙齒對(duì)我們的健康又有很重要的影響，所以我們要好好地保護(hù)我們的牙齒,，尤其要重視養(yǎng)腎對(duì)護(hù)齒的重要性,。(哈哪)D4