曲線的美最重要的一點(diǎn)是來自豐滿的胸部，如何讓自己更“胸狠”呢,？

　　運(yùn)動(dòng)豐胸

　　1.夾書豐胸 

　　詳解：兩腋下夾書,，雙手往前抬至平舉，堅(jiān)持到手臂發(fā)酸或書掉落為止,，每日多次,。

　　效果分析：有助于挺拔胸部。

　　2.游泳豐胸 

　　效果分析：游泳也是一個(gè)很好的豐胸運(yùn)動(dòng),，水壓能按摩胸部,，還可以借助水中劃動(dòng)手臂充分?jǐn)U胸。

　　按摩豐胸

　　詳解：先涂好按摩產(chǎn)品或者滋潤露,，在胸部的下部打圈按摩,，胸部上面至脖子之間的部分可以由下至上反推上去，重復(fù)十幾次,。一開始可以先做10秒,，休息片刻 再做15秒，然后反復(fù)10次,。記住按摩的時(shí)候從兩邊向中間打圈按摩,。最后由下向上按摩的時(shí)候，重復(fù)向上的動(dòng)作,，注意手掌到了脖子后不要又順原路下來,，那樣 只會(huì)讓胸部下垂。

　　效果分析：相比胸肌鍛煉,，按摩會(huì)更加溫和有效,。每天只要花上5分鐘就可以了。食物方面也要有意識(shí)地多吃一些蛋白質(zhì)含量高的東西,，以此配合胸部按摩,。

　　抓住豐胸佳期

　　詳解：月經(jīng)來的第11、12,、13這3天,，或第18、19,、20,、21、22、23,、24這7天，做胸部按摩,、吃有豐胸功效的食物,。

　　效果分析：這10天影響胸部豐滿度的卵巢動(dòng)情激素24小時(shí)等量分泌，因此是激發(fā)乳房脂肪增厚的最佳豐胸時(shí)期,。