愛撫可以說是性交的前奏,，是性愛藝術(shù)和性保健的組成部分，有了充分的愛撫,，才能使男女雙方性交時(shí)得到滿足,。因此，可以說愛撫是男女之間一種很自然的親昵行為,。

　　通常人們只要一提到性行為,，就認(rèn)為只是單純的性器官地結(jié)合。只要男方射精以后,，性交即宣告結(jié)束,。這是一種錯(cuò)誤的觀念,，其實(shí)性行為是男女雙方互相喜悅，彼此獲得滿足的所作行為,。只憑男性一時(shí)沖動(dòng),，沒有把愛撫作為性保健前奏的性交，對(duì)于女性來說是極其無味的,，甚至?xí)?dǎo)致性冷淡。反之對(duì)于男性來說,，女性缺乏興奮的性交,，所得到的滿足感，比起經(jīng)過愛撫后獲得興奮的性交來說要少得多,，這是性生活的前奏,。

　　所謂愛撫，就是作男性的以溫柔體貼的態(tài)度以各種親昵的行為來表示對(duì)女性的愛慕,，幫助女性做好準(zhǔn)備迎接性交的高潮,，愛撫可由擁抱、撫摸,、接吻等動(dòng)作完成,。

　　在愛撫的過程中，手與嘴唇占有相當(dāng)重要的地位,，但性感帶的位置也是不容忽視的,。一般來說，女性的性感帶除了嘴唇,、乳房與性器官之外,，還有頭發(fā)、耳垂,、后頸部,、大腿內(nèi)側(cè)、腳心等部位,，只要男性巧妙地運(yùn)用手與唇來輕撫這些部位,，女性就會(huì)漸漸地興奮，而較敏感的女性陰道甚至?xí)鞒鐾该鞫郴囊后w,，以便于男性陰莖進(jìn)入,。在這些部位中，陰部對(duì)刺激的敏感度較強(qiáng),，尤其是陰蒂,，只要用手指輕柔的滑摸即可使女性性欲亢奮，甚至顫抖不已,，這可由擁抱男性的松緊程度而看出,。

　　很多男性總喜歡將手指深插入女性陰道中,，以為這樣可使女性舒服些，其實(shí)錯(cuò)了,，陰道本身對(duì)性反應(yīng)的刺激并不太大,，如此做，對(duì)愛撫其實(shí)沒有實(shí)質(zhì)的意義,，反會(huì)造成感染,。女性第二敏感部位是乳房，這比男性的乳房所感受到性反應(yīng)的刺激要大得多,。但是,，不可因感受的刺激過大，即給以過重的動(dòng)作,，正確的方法是選用手輕撫乳房周圍,，尤其是下腹部與乳房的交接處，而乳頭處可用掌心輕按摩,，或是用手指輕輕捏,，只要對(duì)女性乳房的剌激做得好，女性一樣可以享受快感,。

　　至于嘴唇,，不僅僅是唇與唇重合的單純式接吻，可隨次數(shù)的增加而加入嘴唇的動(dòng)作與舌頭的運(yùn)用,。

　　同樣的,，男性也有所謂的性感帶，除了陰部外,，大致和女性差不多,。陰部以陰莖最為敏感，尤其是龜頭包皮扭帶附近,，只要指頭輕微的接觸,，即會(huì)震顫不已。而陰囊可以說是非常脆弱,，若下手過重,，不僅會(huì)造成輕傷疼痛，甚至睪丸不再制造精子而導(dǎo)致不孕,，因此,，做女性的要特別小心。

　　概括地說,，愛撫對(duì)于性交,，如同賽跑前的熱身運(yùn)動(dòng)一樣，是必不可少的,。但是愛撫時(shí)切忌用力過大,，以免造成對(duì)方的痛苦,，甚至一生的遺憾。所以,，唯有通過適度的愛撫,，待兩人的性反應(yīng)完全受到刺激后，再行性交,，才可享受水乳交融,、魚水之歡的性生活，這才是性保健性生活的前奏,。