一個人的性能力如何,，我們該通過什么來客觀地判斷或評價呢,？比如，男性性功能障礙患者在臨床檢查時,，會借助一些問卷來初步判斷其性功能,，以了解是否真有障礙,。可對于女性,，是否也有一些標(biāo)準(zhǔn),，可以客觀評價,，幫助其了解自己的性能力？

　　對女性性能力進(jìn)行評定時,，評定的前提有兩個：一是伴侶要合格,，態(tài)度積極、能力優(yōu)秀,，是女性性愛的動力而非阻力,；二是不能借助人力以外的因素，即不使用性工具,。  

　　我們認(rèn)為,，女性的性能力可以分為四級：第一是“普通級”，即在滿足上述前提的情況下,，尚達(dá)不到以下各級標(biāo)準(zhǔn),。第二是“三級”，經(jīng)?；蚩偸悄軌蛟诟鞣N性行為方式(不論是與伴侶在一起還是自慰)中達(dá)到性高潮,。第三是“二級”，即符合三級條件,，并在某種方式中具有被動或主動的射液能力,。最后是“一級”，要符合二級條件,，并在任何方式,、任何情境中具有主動的、能夠自我控制的射液能力,。   

　　仔細(xì)思考下不難看出,，我們將主動、能自我控制射液的能力,，作為衡量的重要標(biāo)準(zhǔn)之一,。射液純粹是一種女性化的性反應(yīng)，也是一種樂趣和享受,。就解剖結(jié)構(gòu)而言,，每個婦女都是一樣的，但射液這一所有婦女都應(yīng)享受到的天生能力,，卻并非是全部人都能體驗(yàn)到,。這其中有先天的原因，也有后天的原因,。幸好，女性可以通過自我鍛煉,，來掌握這個能力,。  

　　能否射液,，和女性特殊部位的肌肉力量、掌控能力密切相關(guān),。有研究顯示,，小時候起就有夾腿習(xí)慣，或長期游泳,，能鍛煉出強(qiáng)健的腹肌和盆底肌肉的女性,，射液能力就比較強(qiáng)。此外,，越是興奮,，分泌物量越多，射液也就越容易發(fā)生,。同時,，學(xué)會放松也很重要。如果女性非要壓抑自己,，使勁兒憋著,，以保持膀胱括約肌的關(guān)閉和繃緊盆底肌肉，那就不可能射液,。