這年頭,，凡是女孩子都嚷著要減肥,，形形色色的減肥秘方，讓人應接不暇,，難辨真假,。拼死拼活的節(jié)食，沒日沒夜的運動鍛煉，收益效果甚少,。難道減肥就一定要這么辛苦嗎,？不能既簡單有效又能快速減肥的方法嗎？下面就來介紹一種微笑減肥法,，笑十分鐘就能燃脂瘦身,！

　　美國研究人員發(fā)現，10分到15分鐘的開心微笑,，可以“燃燒”掉人體內相當于一塊大巧克力所含的熱量,。

　　為進行此項研究，美國范德比爾特大學的研究人員將90名志愿者安排在一個特制的房間里,，這個房間可以檢測出人們消耗的氧氣量和呼吸排放出的二氧化碳量,。這是測量人體能量消耗情況的最好辦法。

　　研究人員要求志愿者們不要說話,，也不要走動,，只能坐在椅子上看電視。范德比爾特大學研究員馬切伊,？布舒斯基說：“最初給志愿者們看一些非常無聊的風光片,。在此期間，我們測量了他們在休息狀態(tài)下的新陳代謝率,。”

　　此后,，研究人員給他們播放了5段喜劇片段，每段持續(xù)約10分鐘,。喜劇片使志愿者大笑不止,。同時給他們檢測了心率、呼吸狀態(tài)等,，并與休息狀態(tài)下的數據進行比較,。結果發(fā)現，他們在大笑狀態(tài)下比嚴肅狀態(tài)下多消耗了20%的熱量,。

　　研究人員計算,，如果每天開心微笑10分到15分鐘，可以消耗50千卡的熱量,。這意味著每年就可以減肥2公斤。