有的人怎么吃都不胖，而有的人喝水都胖,，這是為什么呢？其實(shí)這跟個(gè)人的體質(zhì)有關(guān),。因此,，要減肥就要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)來減。

　　中醫(yī)把常見的肥胖分為胃熱濕阻型,、脾虛濕阻型,、肝郁氣滯型及肝腎陰虛型。針對(duì)不同的肥胖類型,，所選的療法也不同,。

　　胃熱濕阻型——清熱療法

　　對(duì)象：30歲以下的白領(lǐng)發(fā)胖的原因是飲食多油膩、工作壓力大等,，造成體內(nèi)熱量多余,，容易口苦、口臭,，愛便秘,，從中醫(yī)減重來看，除了消脂,、利尿外,，關(guān)鍵是清熱。

　　使用藥材：

　　決明子,，性微寒,，可以降血壓、降血脂,、通便,。但如果體質(zhì)寒涼，容易拉肚子,、胃痛的人,，就不適合,。

　　綠茶，屬?zèng)鲂?，可以消脂消食,，也有抗癌作用。但綠茶是不發(fā)酵茶,，中醫(yī)認(rèn)為,，綠茶比較容易刮胃，腸胃不好的人要多留意,。

　　脾虛濕阻型——健脾療法

　　對(duì)象：有些人胖,，只因?yàn)闅馓摚枰∑?。中醫(yī)認(rèn)為氣虛會(huì)使脾的運(yùn)作不正常,，把氣補(bǔ)足，能夠正常代謝,，自然就瘦下來了,。

　　使用藥材：

　　薏仁，是常用的中藥,，又是普遍,、常吃的食物，性味甘淡微寒,，有利水消腫,、健脾去濕、舒筋除痹,、清熱排膿等功效,，性質(zhì)溫和，多搭配其他藥材或食物食用,。常 食薏仁可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩,，消除粉刺、雀斑,、老年斑,、妊娠斑、蝴蝶斑,，對(duì)脫屑,、痤瘡、皸裂,、皮膚粗糙等都有良好療效,。

　　黃芪，味甘，性微溫,，補(bǔ)中益氣,，利水退腫。在中醫(yī)理論中,，氣虛需要補(bǔ)氣,，以增強(qiáng)身體代謝的效率。

　　茯苓,，味甘,、性平。補(bǔ)脾又利尿,，可以降血糖,、鎮(zhèn)靜、補(bǔ)氣,、增強(qiáng)免疫功能,。

　　肝郁氣滯型——理氣療法

　　對(duì)象：“肝郁則侮脾”，自然容易胖,，而且以年輕女性居多,。常見癥狀為：容易胸悶、肚子發(fā)脹,，情緒起伏不定，嚴(yán)重的導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào),。

　　使用藥材：

　　陳皮,，可以幫助消化、祛痰,、理氣,。單獨(dú)用來減肥效果不強(qiáng)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下配合其他藥物,。

　　玫瑰花,，可以理氣，副作用不大,，須搭配其他減肥藥材,。

　　肝腎陰虛型——滋陰療法

　　對(duì)象：老年人易肥胖，中醫(yī)調(diào)養(yǎng)重點(diǎn)在滋陰,。老年人愛頭暈,、睡眠質(zhì)量不好、腰酸,、口干等,，中醫(yī)認(rèn)為是陰血不足，這類病人除了要補(bǔ)血外還要活血。

　　使用藥材：

　　何首烏,，降低血脂,，補(bǔ)血，對(duì)老年人肥胖療效較好,。

　　丹參,，有輕微補(bǔ)血的作用，可以活血,，有降低膽固醇,、血脂的效果。