足浴療法屬于足療中的一種，也同屬于中醫(yī)外治法,。古人曾經(jīng)有過許多對足浴的經(jīng)典記載和描述,，如“春天洗腳，升陽固脫,；夏天洗腳,，暑濕可祛；秋天洗腳,，肺潤腸濡,；冬天洗腳，丹田溫灼,。”

　　足浴保健療法分為普通熱水足浴和足藥浴兩種,。普通熱水足浴是通過水的溫?zé)嶙饔煤蜋C械作用，刺激足部各穴位,，以促進氣血運行,、暢通經(jīng)絡(luò)、改善新陳代謝,；足 藥浴則是根據(jù)中醫(yī)辨證,，選擇適當(dāng)?shù)乃幬铮搴髢度霚厮?，然后進行足浴,，讓藥液離子在水的溫?zé)嶙饔煤蜋C械作用下，通過皮膚滲透進入到人體血液循環(huán),，從而達 到防病,、治病的目的。

　　足浴療法的適應(yīng)癥很廣,，可改善各種亞健康狀態(tài),，如疲勞、健忘,、腰酸腿痛,、記憶力減退、手足冰涼等,。另外,，還對一些疾病有治療作用，如高血壓、失眠,、足跟痛,、遺尿等。由于其操作簡單,、方便舒適,、效果顯著，近年已成為大眾流行的保健方式,。

　　下面推薦兩款足藥浴方，供選用,。

　　保健足浴方：當(dāng)歸,、葛根、黃芩,、伸筋草,、酸棗仁各15克，黃芪20克,，紅花,、蘇木、澤蘭,、生地,、川椒各10克，細辛6克,，浸泡后煎湯取液,，兌入溫水足浴。

　　足跟痛足浴方：蘇木20克,，丹參,、防風(fēng)、荊芥,、艾葉,、乳香、花椒,、卷柏各10克,，紅花、赤芍,、透骨草,、伸筋草各15克，浸泡1小時后煎湯取液,，泡洗雙足,。

　　黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院治未病中心主任 郭文海