消化吸收差,，似乎是老人存在的一個普遍問題。這與腸胃等各器官的衰老有關(guān),，也與老人不同程度存在的各種牙病有關(guān),。

　　中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院老年病中心李躍華教授建議，老人不妨常做鼓腮動作,，可以幫助改善消化差的癥狀,。因?yàn)檫@一動作能幫助分泌大量唾液，唾液中 含有大量唾液淀粉酶,，可將吃進(jìn)的淀粉轉(zhuǎn)化為更小的分子,，間接提高消化能力。唾液中還含有豐富的表皮生長因子,，它是一種能刺激加速表皮細(xì)胞生長的蛋白質(zhì),，有 助于食管上皮及胃黏膜的修復(fù)。

　　首先閉住口唇向外吹氣,，直至腮部鼓起,，反復(fù)進(jìn)行，然后上下齒輕輕相叩,，最后用舌尖輕舔上腭,、用舌頭摩擦口腔內(nèi)側(cè)的牙齦、舌頭在舌根的帶動下在口 腔內(nèi)前后蠕動,。鼓腮時,，最好同時用雙手五指，輕輕按摩腮部,，或用兩手空心掌同時由上而下輕擊頰部,，有助老人預(yù)防腮部肌肉萎縮，顯得健康飽滿,。除練鼓腮外,， 適當(dāng)嚼些口香糖，也能起到類似作用,?！?/p>

　　(趙芳芳)