女人的天然美膚水果,，除了化妝品，食物對于女人美膚也很重要哦,。

　　百果之宗――梨

　　梨又被稱作快果,、玉乳，因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”,。具有清熱解毒,、生津潤燥、清心降火的作用,。對肺,、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤功效,，還可幫助消化、促進(jìn)食欲,，并有良好的解熱利尿作用,。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。

　　大夫第一藥――蘋果

　　蘋果又被稱為萍婆,，其性味甘涼,，具有補(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃陰,、生津解渴,、潤肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護(hù)神,。多食用可以改善呼吸系統(tǒng)及肺的功能,。工作緊張之余聞聞蘋果的清香，還能提神醒腦,、緩解緊張的情緒,！

　　甜膩美味――柿子

　　柿子味甘澀，性寒,。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍,。可以養(yǎng)肺護(hù)胃,，清除燥火,，經(jīng)常食用能夠補(bǔ)虛、止咳,、利腸,、除熱?？崭故呈磷右谆嘉甘潦Y,，所以最好飯后食用，盡量少食柿皮,。

　　西域佳果――石榴

　　石榴本是西域特產(chǎn),，自漢代時傳入中原。石榴味甘酸,、澀溫,，能夠有效的抗氧化，減少體內(nèi)沉積的氧化膽固醇,，延緩衰老,，而且對于初秋的咽喉燥渴很有療效。

　　干果之王――板栗

　　板栗，性味甘溫,，入脾,、胃、腎三經(jīng),，可以養(yǎng)胃,、健脾、補(bǔ)腎,、壯腰,、強(qiáng)筋、活血,、止血,、消腫等。栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸,、維生素及礦物質(zhì),，可抵御骨質(zhì)疏松，高血壓等疾病,。清爽秋季多食些板栗可是不錯的選擇,！

　　維C之王――獼猴桃

　　獼猴桃得名于獼猴對它的喜愛，其維生素C的含量極高,。另外此果還含有血清促進(jìn)素,，可以幫助我們穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情,；豐富的膳食纖維能夠促進(jìn)心臟健康,、幫助消化。獼猴桃性酸,，味甘寒，還具有生津潤燥,，解熱除煩的功效,，也是秋季水果的及佳之選！

　　天堂之果――橄欖

　　這是土耳其人對橄欖的贊譽,。橄欖的果肉富含鈣質(zhì),，新鮮食用對人體頗為有益。橄欖味甘酸,、性平,，可以清熱解毒、消積化痰,，滋潤肺喉,，尤為適合秋冬食用。

　　酸甜適中――柚子

　　柚子是一種典型的南方水果，酸甜中帶有略微的苦澀,，汁水豐富,，含有大量的維生素C。其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量,，并有助鈣,、鐵的吸收，而且能夠和胃化滯,，生津解渴,。

　　長壽食品――山楂

　　山楂也就是我們經(jīng)常說的山里紅。山楂中豐富的黃酮類及大量的維生素,，能夠有效的阻止自由基的生成,，增強(qiáng)身體免疫力。山楂甘酸微溫,，是開胃消食,，增強(qiáng)消化功能的良藥。

　　維生素丸――大棗

　　新鮮的大棗中含有豐富的維生素,，尤其是大量的維生素C,，能夠促進(jìn)體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼帷４送?，大棗味甘性溫,，還是補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神的佳品哦,！不過棗皮不易消化,，最好不要食用。