所謂“心靈手巧”,，手指靈活的人通常更聰明,。按照中醫(yī)理論，手指和經(jīng)絡(luò)是相通的,。從大拇指到小拇指,，依次與人體的肺、大腸,、心包,、三焦、心臟和小腸相對(duì)應(yīng),，并且還集中了其他重要穴位,。

    全方位活動(dòng)手指，不但能夠疏通經(jīng)絡(luò),，還可有效地開(kāi)發(fā)腦細(xì)胞,。其中,，讓手指快速地在桌上“行走”，就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇,。

    手指走路的方法靈活多樣,，既可以像螃蟹一樣橫著走“一”字，也可以走“米”字,、“8”字,，還有五角星、S型路線等,。

    專 家建議,，每天早晚8點(diǎn)鐘左右，是我們頭腦最清醒,、記憶力最好的時(shí)候,，也是練習(xí)手指操的最佳時(shí)機(jī)。每次練習(xí)15至20分鐘,，可以增加大腦的血流量,，激活一些 處于睡眠狀態(tài)的腦細(xì)胞,，訓(xùn)練大腦的協(xié)調(diào)功能,，因此，手指走路是一項(xiàng)很好的健腦運(yùn)動(dòng),。此外,，由于腦血流量的增加，人體的免疫力也會(huì)隨之上升,。

    對(duì) 于經(jīng)常久坐在電腦前的白領(lǐng),，在手指僵硬、腕關(guān)節(jié)酸疼的時(shí)候,，不妨讓手指在桌上“走”起來(lái),，走完以后捏捏指肚、握握拳,，就能減少患“腕管綜合征”的風(fēng)險(xiǎn),。經(jīng) 常堅(jiān)持手指運(yùn)動(dòng)，不僅對(duì)心腦血管有益,，還能夠有效預(yù)防老年癡呆,、便秘等多種疾病。從3歲幼童到耄耋老人,，都可以練習(xí)簡(jiǎn)單有益的手指操,。