桂枝葛根茶

　　適用對象：上半身肥胖者。

　　材料：桂枝4.5克,，枸杞15克,，葛根、丹參各6克,，桑葉4.5克,。

　　功效：桂枝有擴張皮膚血管、發(fā)汗解熱的功能,；枸杞可養(yǎng)血補陰,，促進免疫功能及造血功能；葛根助上半身發(fā)汗解熱,；丹參可活血祛瘀,；桑葉清熱涼血。

　　做法：因部分藥材份量較少,，因此一次先買2次份藥材,，將所有材料分為2份，每份加250毫升熱水沖泡,，燜約5分鐘即可飲用,。       

　　檸檬首烏茶

　　適用對象：下半身肥胖者。

　　材料：檸檬草1大匙,，何首烏6克,，女貞子9克，川芎6克,，黑豆與紅豆各2大匙,。

　　功效：檸檬草有健胃整腸,、消除油膩效果；何首烏益精血,、補肝腎,；女貞子可補肝益腎、滋陰明目,；紅豆,、黑豆能補血利尿、消水腫,，促進新陳代謝,；川芎可行氣活血。

　　做法：將檸檬草,、何首烏,、女貞子、川芎,、黑豆、紅豆一起搗碎,，加250毫升熱水沖泡,，燜約5分鐘即可飲用。(屠煥平)