想讓孩子長高,，除了多給孩子加強營養(yǎng)、注意鍛煉,，很多家長不知道,，還應該多給孩子按摩幾個關鍵的穴位，通過穴位的按摩,、經(jīng)絡的推拿來增加經(jīng)絡的運行 和全身氣血的營養(yǎng),，按摩不但促使新陳代謝。有利于骨骼發(fā)育,，事半功倍,，而且按摩簡便易行，孩子更易接受,。河南省中醫(yī)院針灸推拿科主任焦乃軍副主任醫(yī)師介紹 了幾種簡單的穴位按壓和推拿方法,。

　　揉腹  家長每天輕輕地為孩子順時針揉腹1分鐘，逆時針1分鐘?？烧{(diào)理脾胃,、補益氣血。

　　捏脊  孩子俯臥,，背部裸露,，涂抹適量滑石粉，用雙手的中指,、無名指和小指握成半拳狀,，食指半屈，拇指伸直對準食指前半段,，然后頂住患兒皮膚,，拇、食指 前移,，提拿皮肉,，同時向上捻動，自尾椎兩旁(即脊柱兩側)雙手交替向前推動至大椎穴(脖后突出位)兩旁,。每天睡前給孩子捏上3~5遍,。對調(diào)理孩子消化系 統(tǒng)，增強抵抗力有好處,。但家長一定要認真練習才能達到準確熟練的操作,。需要注意如果孩子背部皮膚有疾患就應該禁用。

　　搓脊柱  家長每天用掌心搓孩子的脊柱,，從下向上5~7次,。可振奮陽氣,。

　　按壓百會穴  百會穴(位于頭頂正中心,，在兩耳角直上與眉心向后的連線的交叉點。家長每天按揉孩子的百會穴20~50次,，可振奮陽氣,、扶正祛邪、清利頭目,。

　　推三關   三關位于前臂內(nèi)則腕橫紋到肘橫紋處,。用食指、中指自腕橫紋推向肘橫紋100~300次,，可調(diào)理脾胃,。

　　拿三陽、三陰經(jīng)   胳膊,、腿的外側為三陽經(jīng)循行路線,，內(nèi)側為三陰經(jīng)循行路線,，“拿”是推拿的一種手法，即用手捏,。三陽經(jīng)要從上往下捏,，三陰經(jīng)要從下往上捏，每天各3~5遍,。

　　揉涌泉穴  涌泉穴在腳底的掌心處,，每天揉30~50次，可補腎壯骨,。