想讓孩子長高,，除了多給孩子加強(qiáng)營養(yǎng)、注意鍛煉,，很多家長不知道,，還應(yīng)該多給孩子按摩幾個(gè)關(guān)鍵的穴位，通過穴位的按摩,、經(jīng)絡(luò)的推拿來增加經(jīng)絡(luò)的運(yùn)行 和全身氣血的營養(yǎng),，按摩不但促使新陳代謝。有利于骨骼發(fā)育,，事半功倍,，而且按摩簡便易行,，孩子更易接受,。河南省中醫(yī)院針灸推拿科主任焦乃軍副主任醫(yī)師介紹 了幾種簡單的穴位按壓和推拿方法。

　　揉腹  家長每天輕輕地為孩子順時(shí)針揉腹1分鐘,，逆時(shí)針1分鐘,。可調(diào)理脾胃,、補(bǔ)益氣血,。

　　捏脊  孩子俯臥，背部裸露,，涂抹適量滑石粉,，用雙手的中指、無名指和小指握成半拳狀,，食指半屈,，拇指伸直對準(zhǔn)食指前半段，然后頂住患兒皮膚,，拇,、食指 前移，提拿皮肉,，同時(shí)向上捻動,，自尾椎兩旁(即脊柱兩側(cè))雙手交替向前推動至大椎穴(脖后突出位)兩旁。每天睡前給孩子捏上3~5遍,。對調(diào)理孩子消化系 統(tǒng),，增強(qiáng)抵抗力有好處。但家長一定要認(rèn)真練習(xí)才能達(dá)到準(zhǔn)確熟練的操作,。需要注意如果孩子背部皮膚有疾患就應(yīng)該禁用,。

　　搓脊柱  家長每天用掌心搓孩子的脊柱,，從下向上5~7次?？烧駣^陽氣,。

　　按壓百會穴  百會穴(位于頭頂正中心，在兩耳角直上與眉心向后的連線的交叉點(diǎn),。家長每天按揉孩子的百會穴20~50次,，可振奮陽氣、扶正祛邪,、清利頭目,。

　　推三關(guān)   三關(guān)位于前臂內(nèi)則腕橫紋到肘橫紋處。用食指,、中指自腕橫紋推向肘橫紋100~300次,，可調(diào)理脾胃。

　　拿三陽,、三陰經(jīng)   胳膊,、腿的外側(cè)為三陽經(jīng)循行路線，內(nèi)側(cè)為三陰經(jīng)循行路線,，“拿”是推拿的一種手法,，即用手捏。三陽經(jīng)要從上往下捏,，三陰經(jīng)要從下往上捏,，每天各3~5遍。

　　揉涌泉穴  涌泉穴在腳底的掌心處,，每天揉30~50次,，可補(bǔ)腎壯骨。