安全期避孕法，指從理論上計算出婦女什么時候為易受孕階段和排卵期,，常用的方法是通過測體溫的變化,，宮頸黏液的改變等來預測，由此確定在排卵期和易受孕階段避免性生活,。

　　采用安全期避孕的有效率是65%－95%(在精確預計下才能達到95%的有效率，準確預測排卵需要專門的培訓),，有效率的幅度大,，是因為女性可能在一個月的任何時候排卵，不同月份排卵期也不同,，受很多因素如情緒緊張,，環(huán)境變化等的影響,，因而避孕失敗率高。并且必須堅持在易受孕期不能有性生活,。