通常,,夫妻在過(guò)性生活時(shí),從雙方性興奮開(kāi)始到性高潮結(jié)束,,正常情況下,,持續(xù)時(shí)間大約是5—20分鐘,也有比這更長(zhǎng)的,。在進(jìn)行性生活時(shí),,人體交感神經(jīng)處于高度緊張狀態(tài),人體各種激素尤其是性激素分泌旺盛,。
這時(shí),,不僅雙方性器官處于高度充血狀態(tài),而且從性興奮期到高潮期,,身體的許多組織也參與了這一特殊生理過(guò)程,,如:心跳加快、血壓升高,、呼吸加深加快,、全身皮膚血管擴(kuò)張、排汗增加等,。因此,,在這一過(guò)程中,機(jī)體的能量消耗明顯增加,,代謝增強(qiáng)。
性生活后之所以有疲勞感,,大多是由于控制排出精液的腦脊髓在射精后反射機(jī)能一時(shí)松弛下來(lái)的結(jié)果,。射精時(shí)神經(jīng)興奮緊張,射精后神經(jīng)和脊髓反射神經(jīng)松弛,。
年輕人神經(jīng)靈敏活躍,,所以恢復(fù)得很快,有的甚至馬上恢復(fù)。上了年紀(jì)的人,,神經(jīng)反應(yīng)遲鈍,,恢復(fù)的時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng),如果射精后馬上入睡,,引起疲勞的反射機(jī)能繼續(xù)松弛,,疲勞感就難以消失。
性交之后不馬上睡覺(jué),,起身繼續(xù)做一些日常生活中的事情,,可以使因性交刺激而變得遲鈍的反射神經(jīng)順利恢復(fù)。若是完事后立刻倒頭大睡,,睡眠的遲鈍效應(yīng)加上性交刺激的遲鈍效應(yīng),,會(huì)使疲勞一直持續(xù)到第二天,讓你腰酸背痛,。
所以,,性交之后,切記不要立刻轉(zhuǎn)身就睡,;看會(huì)兒電視,,起身喝杯水,或和妻子情話綿綿一段時(shí)間再睡,,就不會(huì)讓疲勞感持續(xù)到第二天,。