對于平時運動量小的人來說,，登山不僅是對下肢運動功能的檢驗,，更是對心肺功能的挑戰(zhàn)。因此,，人們在登山前,，最好做個心肺功能檢測，以便根據(jù)心肺狀態(tài)選擇運動強度,。

 

 

專家認為，相當一部分人平時幾乎沒有什么鍛煉基礎(chǔ),，大部分時間都是在辦公室度過,，連上幾層樓都會氣喘吁吁。所以選擇登山無疑是讓心臟接受一個前所未有的負荷與挑戰(zhàn),。

 

為此,，專家提醒,，一是在登山前一周最好抽時間進行一個簡單的體檢，做個心電圖,，測量血壓,，請心內(nèi)科醫(yī)生聽聽心臟，以便對心臟功能進行一個總體評估,。二是在時間充裕的情況下,，可以到體檢中心做個全面檢測，就登山問題征求運動醫(yī)學專家的意見,，看看自己是否適宜這項運動,。三是對于平時有心電圖異常、心肌缺血,、胸悶早搏,、心律失常的人群，應(yīng)該放棄登山,，選擇其他運動項目,。四是缺少鍛煉基礎(chǔ)，對自己運動能力沒底的人,，要量力而行,。五是出現(xiàn)胸悶、胸痛等心臟不適的征兆時要特別引起警覺,。 劉玉雯