對于平時運(yùn)動量小的人來說，登山不僅是對下肢運(yùn)動功能的檢驗,，更是對心肺功能的挑戰(zhàn),。因此，人們在登山前,，最好做個心肺功能檢測,，以便根據(jù)心肺狀態(tài)選擇運(yùn)動強(qiáng)度。

 

 

專家認(rèn)為,，相當(dāng)一部分人平時幾乎沒有什么鍛煉基礎(chǔ),，大部分時間都是在辦公室度過，連上幾層樓都會氣喘吁吁,。所以選擇登山無疑是讓心臟接受一個前所未有的負(fù)荷與挑戰(zhàn),。

 

為此，專家提醒,，一是在登山前一周最好抽時間進(jìn)行一個簡單的體檢,，做個心電圖，測量血壓,，請心內(nèi)科醫(yī)生聽聽心臟,，以便對心臟功能進(jìn)行一個總體評估。二是在時間充裕的情況下,，可以到體檢中心做個全面檢測,，就登山問題征求運(yùn)動醫(yī)學(xué)專家的意見，看看自己是否適宜這項運(yùn)動,。三是對于平時有心電圖異常,、心肌缺血,、胸悶早搏、心律失常的人群,，應(yīng)該放棄登山,，選擇其他運(yùn)動項目。四是缺少鍛煉基礎(chǔ),，對自己運(yùn)動能力沒底的人,，要量力而行。五是出現(xiàn)胸悶,、胸痛等心臟不適的征兆時要特別引起警覺,。 劉玉雯