暑假來臨,，許多家庭都有旅游計(jì)劃,，老年人也加入了出游大軍,，有一部分人平日缺乏鍛煉,，爬幾層樓都?xì)獯跤?，這給出游帶來安全隱患,。醫(yī)生提醒，為保證健康安全,，出游前一周最好抽時(shí)間做一個(gè)簡(jiǎn)單的體檢,，主要包括心電圖、測(cè)量血壓,，在時(shí)間充裕的情況下,，最好做一下心肺功能測(cè)試。對(duì)于平時(shí)有心電圖異常,、心肌缺血,、胸悶早搏、心律失常的人群,，應(yīng)該放棄進(jìn)藏,、登山等項(xiàng)目，選擇其他相對(duì)輕松的出游項(xiàng)目,；平時(shí)缺乏鍛煉,，對(duì)自己運(yùn)動(dòng)能力沒底的人，要量力而行,，出現(xiàn)胸悶,、胸痛等心臟不適征兆時(shí)要特別當(dāng)心，及時(shí)到醫(yī)院檢查。

 

　　心肺功能異常不宜進(jìn)藏旅游

 

　　鄒先生的孫子高考結(jié)束了,，他計(jì)劃暑期帶孫子去西藏旅游(600749,股吧),，家人對(duì)此都持反對(duì)意見，“西藏的高原反應(yīng)連很多年輕人都受不了,，你都快70歲了,，哪里吃得消！”鄒先生不樂意了,，心想我平時(shí)身體這么好,，可不輸年輕人。為了保險(xiǎn)起見,，鄒先生特地到醫(yī)院咨詢了醫(yī)生,。中山醫(yī)院呼吸內(nèi)科曾惠清主任告訴他，老人如果想去西藏旅游,，要提前做全面的身體檢查,，尤其要做心肺功能測(cè)試，看看是否適合高原環(huán)境,。通過檢查發(fā)現(xiàn),，鄒先生僅做了6分鐘的運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)，就開始冒虛汗,，氣喘吁吁,。結(jié)果顯示，他運(yùn)動(dòng)時(shí)心電圖有異常,，心功能降低,。醫(yī)生建議他不要進(jìn)藏，只能選擇短途的休閑游,。

 

　　“一般人并不清楚自己的心肺功能是什么水平,。”中山醫(yī)院呼吸內(nèi)科曾惠清主任醫(yī)師說，運(yùn)動(dòng)心肺檢測(cè)是評(píng)價(jià)心肺功能的“金標(biāo)準(zhǔn)”,，是用呼吸代謝的方法確定受試者從事體力活動(dòng)的能力,，包括心電圖負(fù)荷試驗(yàn)和氣體代謝分析兩部分，前者用于診斷心肌是否有潛在的缺血,，后者能對(duì)心肺的細(xì)胞代謝,、血紅蛋白攜氧、血管肌肉等系統(tǒng)進(jìn)行功能評(píng)價(jià),。

 

　　心肺功能好登山出游沒問題

 

　　49歲的林女士暑假想帶孩子去爬山,，她平時(shí)身體健康，每天都打太極拳,、跳廣場(chǎng)舞或慢走,。檢查發(fā)現(xiàn),，她運(yùn)動(dòng)心率達(dá)到每分鐘120次，心電,、血壓,、氧飽和度均在正常范圍。醫(yī)生的結(jié)論是,，她可以適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量,，可進(jìn)行快步走、長(zhǎng)跑,、登山等鍛煉,。

 

　　“登山時(shí)，人的心肺往往接受著前所未有的負(fù)荷與挑戰(zhàn),，登山不僅是對(duì)下肢運(yùn)動(dòng)功能的檢驗(yàn),，更是對(duì)心肺功能的挑戰(zhàn)。”曾惠清建議,，登山前最好做一下心肺功能檢測(cè)，以便根據(jù)心肺狀態(tài)選擇運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,。他介紹,，通過心肺功能測(cè)試儀測(cè)定運(yùn)動(dòng)中的心臟耗氧量，能直接反映心肺工作情況,，人體是處于有氧代謝還是無(wú)氧代謝,。可先評(píng)測(cè),，再針對(duì)個(gè)體情況制定科學(xué)運(yùn)動(dòng)處方,，具體包括鍛煉的時(shí)間、強(qiáng)度,、進(jìn)度等,。醫(yī)生通過檢查可告知患者適合做哪些運(yùn)動(dòng)、不適合做哪些家務(wù)或從事哪些工作等,，既保證安全,，預(yù)防過度運(yùn)動(dòng)損傷，又能通過合適的鍛煉方式增強(qiáng)心肺功能,。

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