其實(shí)性愛本身就是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),，每一個(gè)動(dòng)作，都牽動(dòng)著你的肌體,，燃燒著你體內(nèi)的脂肪與熱情,。多多享受性愛吧，你就不用痛苦地為了減肥而絕食了,！

　　準(zhǔn)備

　　和所有的運(yùn)動(dòng)一樣,，你需要做好案頭工作：紅酒、安全套,、音樂,，它們相當(dāng)于順手的器材和熱情的觀眾，能很好地調(diào)動(dòng)情緒,，營造浪漫氣氛,。

　　運(yùn)動(dòng)開始前，要把注意力集中到他身上,，手指,、舌頭甚至呼吸都是探索的工具，感受他的全身,，同房個(gè)人的舞蹈,，想象你正在撫摸何處，自己何處被撫摸,，體驗(yàn)?zāi)欠N感覺,，就像關(guān)注鐵餅投擲出手時(shí)的弧線，或是體會(huì)在水中被身體切割的浪花,，感覺會(huì)從身體的細(xì)節(jié)處彌漫到全身,。

　　沖剌

　　適當(dāng)?shù)男詯鄄粌H可以加深呼吸,，大大增加細(xì)胞內(nèi)獲得的氧氣，增強(qiáng)各種器官和組織的功能,，同時(shí),，能使骨骼和肌內(nèi)健壯——同房泌的激素，能增強(qiáng)肌肉和骨胳的成長,。

　　如果你膽固醇過高,，你更應(yīng)該嘗試有規(guī)律地同房為這能降低膽固醇水平，并能大大調(diào)整好,、壞膽固醇的比例,。在性興奮和性高潮時(shí)釋放的荷爾蒙，被證明能提高人體忍受疼痛的極限,，減輕關(guān)節(jié)痛,、腰疼和頭痛。

　　在這輪運(yùn)動(dòng)的過程里,，每一個(gè)規(guī)定動(dòng)作或自由發(fā)揮都會(huì)讓運(yùn)動(dòng)變得熱火朝天,，分外引入。雖然沒有場外加油,，搖旗吶喊,。但你們這時(shí)釋放的卡路里，卻是由每個(gè)簡單的小動(dòng)作牽動(dòng)出來的,。

　　后戲

　　普通比賽后,，有風(fēng)度的選手都會(huì)擁抱自己的對手，就像這個(gè)時(shí)候,，你需要再消耗幾十卡熱量,，換取二人幾分鐘的親密，效果斐然,。