由于電腦在工作中的運(yùn)用越來越多，“久坐一族”的頸椎很容易出問題,，中國針灸學(xué)會北京學(xué)會的常務(wù)理事金伯華教授告訴記者一個穴位,，可以緩解頸椎問題。

　　按摩的穴位是后溪穴,，這是小腸經(jīng)上的一個穴,，把手握成拳，掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭就是該穴,。這個穴能通督脈,、調(diào)頸椎、利眼目,、正脊柱,。堅持按摩后溪穴會緩解頸椎不適，如能配合頸椎相關(guān)穴位,，效果更佳,。

　　金教授說，頸椎病一般是由于骨質(zhì)增生造成的關(guān)節(jié)腔損傷和狹窄，嚴(yán)重的患者兩塊骨頭會形成拱橋,。頸椎疼的時候,，使勁按壓的緩解方式是不對的，因?yàn)槭箘虐磯簳M(jìn)一步壓迫神經(jīng),，造成病情惡化,。 

　　正確的方法是用手輕揉頸部，先低頭,，然后頭部左轉(zhuǎn)四周,，然后揚(yáng)頭，頭部右轉(zhuǎn)四周,，然后再低頭重復(fù)動作,，做完之后仰頭打鳴，就像練聲那樣,，以通氣放松,。金教授說,，對于久坐人群,，這是一套很有用的“頸椎操”。