由于生活忙碌，飲食不規(guī)律等,，許多人都有胃不好的毛病,，對脾胃虛弱的人來說，經(jīng)?；顒踊顒幽_趾及腳部確實能起到健脾養(yǎng)胃的作用,。

　　從經(jīng)絡看，胃經(jīng)經(jīng)過腳的第二趾和第三趾之間,，管脾胃的內(nèi)庭穴也在腳趾的部位,。一般來說，胃腸功能強的人,，站立時腳趾抓地也很牢固,。因此，胃腸功能較弱的人,，不妨經(jīng)常鍛煉腳趾,。方法有：

　　腳趾抓地 站立或坐姿，將雙腳放平,，緊貼地面,，與肩同寬，腳趾可練習抓地,、放松相結(jié)合的方式，對經(jīng)絡形成松緊交替刺激,。

　　腳趾取物 還可以每天抽一點時間,，練習用二趾和三趾夾東西，或在坐、臥時有意識地活動腳趾,，持之以恒,，胃腸功能就會逐漸增強。

　　扳腳趾 反復將腳趾往上扳或往下扳,，同時配合按摩第二,、三腳趾趾縫間。

　　按摩腳趾 消化不良及有口臭,、便秘者,，宜順著腳趾的方向按摩，可瀉胃火,；對脾胃虛弱,、腹瀉者，可逆著腳趾的方向按摩,。