俗話說“腰背疼痛最難當,，起步艱難步失常”，腰背疼痛影響之大由此可見一斑,。中醫(yī)治療腰腿疼痛有一種非常有效的方法叫“腰背委中求”,，如果你突然遇到這樣的麻煩，不妨試一試,。

　　所謂“腰背委中求”,，是指凡腰背癥狀，尤其是腰背疼痛都可以選擇按壓委中穴來治療,。

　　委中穴屬足太陽膀胱經(jīng),，是四總穴之一。它位于膝關節(jié)后側(cè),，也就是腘窩處,，腿屈曲時腘窩橫紋的中點。治療時患者最好趴在床上,，可自己操作或由家人幫忙,。用雙手拇指端按壓兩側(cè)委中穴，力度以稍感酸痛為宜,，一壓一松為1次,，一般可連續(xù)按壓20次左右，同時與腿部的屈伸相配合,。按壓時,，如果能搽上一點刮痧油或藥酒更好。這樣不僅可以治腰痛,，還能有效解除腿部酸麻疼痛,，對一些下肢疾病也有保健作用。因此,，平時在生活中,，我們也可以經(jīng)常按摩委中穴,，按摩時力量可以稍微大一點，雖然按壓時有疼痛的感覺,，但對身體十分有益,。