心肺功能強孩子身體壯

　　人們往往較多關(guān)心孩子的高矮胖瘦,，而忽視孩子的心肺鍛煉,，因為高矮胖瘦容易看到，心肺功能強弱不易覺察,。然而,，心肺功能的強弱對孩子一生的健康，卻有著舉足輕重的作用,。

　　人的心臟生長發(fā)育有兩個高峰時期，第一個高峰是從出生至五歲左右,，另一個高峰是在青春發(fā)育期,。因此在嬰幼兒時期注意孩子心臟功能的鍛煉是有重要意義的。

　　據(jù)了解有研究報告認(rèn)為,，從小注意孩子鍛煉身體,，還有減少日后患心臟血管疾病的作用。研究認(rèn)為動脈硬化最初的征候在兩歲左右就有表現(xiàn),，如果從小注意鍛煉,，這一征候能得到改善。

　　肺的生長發(fā)育在嬰兒期也很快,。此外,，鍛煉還可大大提高嬰幼兒呼吸道抗感染能力。不少研究報告表明,，常鍛煉的孩子上呼吸道感染發(fā)病率明顯降低,。

　　讓孩子從小鍛煉增強心肺功能，首先要從注意培養(yǎng)他們對活動鍛煉的興趣開始,。父母應(yīng)在孩子還是嬰幼兒時,，就帶孩子觀摩體育表演；在床上幫助孩子作些被動體操,；和孩子一起通過玩耍的方式進(jìn)行一些體育活動,，以培養(yǎng)孩子對體育活動的興趣。值得一提的是,，嬰兒正常的啼哭吵鬧也是對呼吸肌及肺臟的鍛煉,，不必一哭就抱。

　　當(dāng)孩子稍大,，會走會跑之后,，可在工余假日，多帶孩子到公園野外,，在草地上奔跑跳躍,，歡快玩耍,。要知道，這是鍛煉孩子心肺功能的好方式,。戶外活動可使孩子接觸冷空氣及陽光,，提高吸氧量，促進(jìn)血管舒縮活動,，有利心肺功能發(fā)展,。

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