老年人肺功能低下要引起重視

　　在空氣,、水,、食物這些生命要素中,，我們可以選擇安全的食物和水,，而吸進(jìn)肺的空氣由不得我們選擇 ,，所以,，在很多意識(shí)里,，養(yǎng)肺似乎無(wú)從做起,。然而，肺是體與外界直接接觸的器官,，如果不注意到養(yǎng)肺 ,，那么就使肺很容易受到損傷，少數(shù)人也為此患上了支氣管炎、哮喘,、肺結(jié)核,、肺癌等肺病 ，使得肺功能下降或缺失帶來(lái)的直接后果就是導(dǎo)致身體氧氣獲得不足,，而長(zhǎng)期缺氧與全身慢性疾病也有密不可分的關(guān)系,。因此，提高肺功能,，進(jìn)行肺部的保養(yǎng)迫在眉睫,。

      一、 哪些因素會(huì)造成肺功能低下

　　生理老化,。老年人隨著年齡的增大壁硬度增加,，肺彈性回縮力下降，呼張力減退等,，使其肺活量呈進(jìn)行性下降,。肺和胸壁的變化使老年人肺換氣能發(fā)生改變，并導(dǎo)致肺通氣或血流的比例失調(diào),，呼吸道阻力增加,，肺泡壁所含膠原成分增多，呼吸膜的有效面積減少,，使其最大通氣量隨年齡增加而逐漸減少,，60歲時(shí)有可能下降到原來(lái)水平的一半，而殘氣量卻逐漸增加,。另外,，由于肺泡面積減少以及老年人肺氣腫，也易造成肺部缺氧,。

　　環(huán)境污染,。由于我們的肺與外界直接相通，使外界的有害物質(zhì)如微生物,、粉塵,、過(guò)敏源和有害氣體等容易直接被吸人肺內(nèi)而造成各種傷害;加之肺內(nèi)柔弱的黏膜組織結(jié)構(gòu)抗侵襲能力差，以及它的溫濕環(huán)境最有利于細(xì)菌,、病毒的生存,，使肺會(huì)受到各種污染，影響肺功能,。

　　肺部疾病,。造成老年人肺功能低下最重要的原因是肺部疾病，其中慢性阻塞性肺病(慢阻肺)的發(fā)生是老年人的常見(jiàn)病,。慢阻肺是伴有氣道阻塞的一組疾病,，它實(shí)際上就是慢性支氣管炎,、肺氣腫等疾病的統(tǒng)稱?；剂舜瞬?，就使肺內(nèi)的“垃圾”越來(lái)越多 .“肺垃圾”就是我們熟知的“痰”。痰的長(zhǎng)期堆積 ,，無(wú)法及時(shí)清除,，將我們的呼吸通道堵塞，新鮮的空氣 (氧氣 )無(wú)法進(jìn)來(lái),，身體代謝產(chǎn)生的廢氣排不出去,，結(jié)果就造成肺功能的下降，產(chǎn)生缺氧現(xiàn)象,。

　　二 ,、缺氧易誘發(fā) 多種慢性病

　　肺功能下降造成的缺氧，會(huì)改變肌體的機(jī)能和代謝狀態(tài),，其結(jié)果非常容易誘發(fā)多種慢性疾病,，它的表現(xiàn)體現(xiàn)在全身的各個(gè)方面：

　　1。對(duì)心 血管 的影響 肺功能下降導(dǎo)致的缺氧會(huì)促使刺激腎臟產(chǎn)生紅細(xì)胞生成素.紅細(xì)胞的增多會(huì)增加血液黏稠度使外圍血管阻力加大,，引起或加重高血壓,、心律失常，誘發(fā)心肌梗死,、腦血栓等一系列疾?。喝毖踹€會(huì)引起肺血管的收縮引起肺動(dòng)脈的高壓，右心的負(fù)荷就會(huì)加重.日久有可能導(dǎo)致肺心病和右心衰竭,。

　　2.對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的影響 缺氧會(huì)直接影響人的神經(jīng)系統(tǒng),，使人出現(xiàn)智力和視覺(jué)功能紊亂，尤其是對(duì)腦組織的損害,。腦組織是對(duì)氧依賴最敏感的組織器官,，腦的用氧量要占耗氧總量的20%～30%，全部要靠血液循環(huán)帶來(lái)新鮮的氧氣來(lái)維持正常運(yùn)轉(zhuǎn),、腦經(jīng)常性地缺氧后會(huì)引發(fā)失眠,、反應(yīng)速度下降、記憶力下降,、行為異常,、腦癡呆等癥 ..

　　3.對(duì)組織和細(xì)胞的損傷 缺氧后果的嚴(yán)重程度，剛?cè)毖醯某掷m(xù)時(shí)間有很大關(guān)系,，若肺功能長(zhǎng)期低下得不到糾正，即使對(duì)缺氧耐受力較強(qiáng)的組織和細(xì)胞也會(huì)發(fā)生病變,。缺氧易引起能量供應(yīng)不足,，導(dǎo)致組織細(xì)胞的酸中毒或堿巾毒,，使整個(gè)組織細(xì)胞能量代謝出現(xiàn)障礙，免疫力下降,，出現(xiàn)細(xì)胞變性,。如引起肝細(xì)胞水腫、腎小管上皮細(xì)胞壞死,、胰島細(xì)胞損傷等,，這些細(xì)胞病變又會(huì)使細(xì)胞表現(xiàn)出肝纖維化、腎功能不全,、糖尿病等慢性病,。

　　三、復(fù)合療法讓您有效提高肺功能

　　內(nèi)臟中肺的位置最高,，所以中醫(yī)稱肺為五臟之華蓋,，只要其他臟器有病變，都會(huì)上熏到肺,，影響全身健康,。肺功能下降的外在表現(xiàn)是痰液阻塞氣道，肺內(nèi)毒氣淤積難以消散,、二氧化碳潴留,，傳統(tǒng)療法無(wú)法徹底解決這一問(wèn)題，這就出現(xiàn)了中醫(yī)的“內(nèi)不治喘”的嘆息了,。

　　要加強(qiáng)肺功能無(wú)外乎這幾種方法,，一、營(yíng)養(yǎng)要經(jīng)常吃健肺的食品,，例如：白蘿卜,、燕窩、 梨,、杏仁,、百合、白果,、銀耳,、玉竹等。二,、運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)可以提高肺活量,，增強(qiáng)免疫力，例如：慢跑 打太極拳,、快走登上等,，老年人應(yīng)常做，三,、心情舒暢,，去除不良情緒,，遇事要心態(tài)平和，不驕不躁,，讓自己快樂(lè)每一天,，四、建立健康科學(xué)的生活方式,，要戒煙限酒,。不過(guò)度勞累，不到空氣污染的地方,，慎用可能會(huì)傷肺的藥,，五、要積極預(yù)防感冒及其他呼吸道疾病,，同時(shí)在出現(xiàn)呼吸道疾病的時(shí)候要抓緊治療,，不讓他成慢性，在治療時(shí)我們應(yīng)針對(duì)痰液阻塞氣道,、肺內(nèi)毒素淤積,，二氧化碳潴留這些問(wèn)題采用各種方法直接干預(yù)。另外,，對(duì)呼吸道的治療不但要強(qiáng)調(diào)發(fā)作期的救治,，更強(qiáng)調(diào)緩解期的康復(fù)治療。采用科學(xué)的方法,，控制疾病的發(fā)展,，才能有效地改善患者的生存質(zhì)量。

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