日本人早就意識(shí)到，與其花費(fèi)昂貴的醫(yī)療費(fèi)治病,，還不如通過積極鍛煉預(yù)防疾病,。全社會(huì)都在積極為民眾堅(jiān)持體育鍛煉創(chuàng)造環(huán)境，所以日本人隨身帶著運(yùn)動(dòng)包,，抽空運(yùn)動(dòng)非常方便,。日本很多公園里都有專門的跑道，還增設(shè)了洗澡設(shè)施，方便人們進(jìn)行體育鍛煉,。社區(qū)的健身房普及率很高,，基本上每個(gè)社區(qū)都至少有一個(gè)健身場(chǎng)所。公司也積極為職工創(chuàng)造鍛煉的條件,。比如,，最近，日本公司鼓勵(lì)員工騎自行車上下班,，還為員工提供補(bǔ)助和洗澡設(shè)施,，這項(xiàng)措施能鼓勵(lì)員工每天保證一定的運(yùn)動(dòng)量，有旺盛的精力投入工作,。

　　東京八重洲地區(qū)是上班族的聚集地,，而且靠近皇宮這一最佳長跑場(chǎng)所，離東京八重洲只有3分鐘路程就有一處非常方便的運(yùn)動(dòng)保障設(shè)施,。這里為長跑者設(shè)立了專用更衣室,、洗澡間、休息處,、按摩椅,、電腦室等，人們可以按小時(shí)收費(fèi),，也可以按月租用,。費(fèi)用是一小時(shí)300日元（100日元約合人民幣6元），一天980日元,，一個(gè)月9800日元,。這樣的設(shè)施，可以方便上班族們存放運(yùn)動(dòng)衣物,，讓他們?cè)诮∩碇竽荞R上繼續(xù)工作,，可謂體育鍛煉和工作兩不耽誤。

　　日本很多女性結(jié)婚后就不再上班,，主婦們更喜歡在家附近的健身房里鍛煉,。記者所在地區(qū)就有兩家大型私立健身房，此外還有幾家公立設(shè)施,，每個(gè)加入了健身房的主婦都有自己專用的健身包,。健身包內(nèi)裝著室內(nèi)專用運(yùn)動(dòng)鞋、毛巾,、健身小器材,，以及多套運(yùn)動(dòng)服裝等。

　　學(xué)校也非常注重鍛煉,，每個(gè)孩子上學(xué)時(shí),，除了書包外，還要攜帶一個(gè)體育課專用包（如圖），里面裝著運(yùn)動(dòng)服,。上體育課的時(shí)候,，就要換上運(yùn)動(dòng)服，這樣可以避免孩子們穿著有汗水的衣服上課,，同時(shí)也可以強(qiáng)化孩子對(duì)體育課的重視,。

　　小小的運(yùn)動(dòng)包雖然不起眼，但卻折射出日本人很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)精神,，以及把這種精神落實(shí)在行動(dòng)上的決心,。