日本人早就意識到,，與其花費昂貴的醫(yī)療費治病，還不如通過積極鍛煉預防疾病,。全社會都在積極為民眾堅持體育鍛煉創(chuàng)造環(huán)境,，所以日本人隨身帶著運動包，抽空運動非常方便,。日本很多公園里都有專門的跑道,，還增設(shè)了洗澡設(shè)施，方便人們進行體育鍛煉,。社區(qū)的健身房普及率很高,，基本上每個社區(qū)都至少有一個健身場所。公司也積極為職工創(chuàng)造鍛煉的條件,。比如,，最近，日本公司鼓勵員工騎自行車上下班,，還為員工提供補助和洗澡設(shè)施,，這項措施能鼓勵員工每天保證一定的運動量，有旺盛的精力投入工作,。

　　東京八重洲地區(qū)是上班族的聚集地,，而且靠近皇宮這一最佳長跑場所，離東京八重洲只有3分鐘路程就有一處非常方便的運動保障設(shè)施,。這里為長跑者設(shè)立了專用更衣室,、洗澡間、休息處,、按摩椅,、電腦室等，人們可以按小時收費,，也可以按月租用,。費用是一小時300日元（100日元約合人民幣6元），一天980日元,，一個月9800日元,。這樣的設(shè)施，可以方便上班族們存放運動衣物,，讓他們在健身之后能馬上繼續(xù)工作,，可謂體育鍛煉和工作兩不耽誤。

　　日本很多女性結(jié)婚后就不再上班，主婦們更喜歡在家附近的健身房里鍛煉,。記者所在地區(qū)就有兩家大型私立健身房,，此外還有幾家公立設(shè)施，每個加入了健身房的主婦都有自己專用的健身包,。健身包內(nèi)裝著室內(nèi)專用運動鞋、毛巾,、健身小器材,，以及多套運動服裝等。

　　學校也非常注重鍛煉,，每個孩子上學時,，除了書包外，還要攜帶一個體育課專用包（如圖）,，里面裝著運動服,。上體育課的時候，就要換上運動服,，這樣可以避免孩子們穿著有汗水的衣服上課,，同時也可以強化孩子對體育課的重視。

　　小小的運動包雖然不起眼,，但卻折射出日本人很強的運動精神,，以及把這種精神落實在行動上的決心。