預(yù)防鼻炎怎么做

　　另外,，處于生長發(fā)育期的孩子,，因鼻塞用口呼吸，久而久之,，可出現(xiàn)鼻梁扁平,、硬腭高拱、切牙外突、牙齒排列不齊等的“鼻炎面容”,。因此鼻炎的預(yù)防尤為重要,，主要應(yīng)注意以下幾個方面：

　　1、增強體質(zhì),，勞逸結(jié)合,，加強鍛煉。在工作之余應(yīng)適當進行體育活動,，如跑步,、游泳、爬山,、打拳,，能加強呼吸道的防御能力，增強肺活量,。這里特別推薦游泳,，因為這項體育活動還能幫助調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的功能，增強對寒冷的適應(yīng)能力,。

　　2,、避免傳染,，主動預(yù)防。平時注意工作和生活環(huán)境的衛(wèi)生,，尤其是空氣要定時更新，也可以在屋內(nèi)經(jīng)常用食醋熏蒸,。冬季急性鼻炎流行期間，要注意盡量不去公共場所,，外出時要加戴口罩,。

　　3,、避免導致人體抵抗力下降的各種因素：如過度疲勞,、睡眠不足、受涼,、飲酒,、吸煙等。

　　4,、使用空調(diào)時常開窗換氣,，空調(diào)溫度濕度要適當,，控制吹空調(diào)的時間和次數(shù),，保持充足睡眠。

　　5,、中草藥預(yù)防：受涼后,，可及早服用生姜紅糖水以驅(qū)除“寒邪”。感冒流行期間可服用荊芥,、防風,、板藍根、生甘草等配成的中藥,，以減少發(fā)病機會。

寶寶拉肚子 媽媽怎么辦
腹瀉是寶寶們最容易患的“小兒四病”之一,。剛出生的小寶寶消化系統(tǒng)發(fā)育還很不成熟,，媽媽一旦喂養(yǎng)或護理不當，往往很容易發(fā)生腹瀉,。

　　對于正處于發(fā)育關(guān)鍵期的寶寶來說,，腹瀉不但直接影響他們對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，如果護理不當導致病情加重,，甚至有可能危及生命！遇到這樣的情況,，媽媽們都非常著急，想盡辦法給小寶寶打針吃藥,，恨不得小寶寶馬上好起來,。殊不知,，“拉肚子”遠不只想象中的那么簡單,，如何“對癥下藥”才是關(guān)鍵。

　　小寶寶拉肚子的原因及對策：

　　1,、胃腸炎

　　胃腸炎(也稱為腸胃感冒)是胃和腸道的一種炎癥,，可引起腹瀉。最常見的病原是輪狀病毒,。如果你的寶寶拉肚子時,，并伴有胃痙攣,、嘔吐,、低燒,，那很可能是胃腸炎,。但是要注意哦，如果寶寶吃的或喝的不多,，可能會失去很多水分。

　　2,、細菌感染

　　嚴重腹瀉(有時伴有嘔吐),，同時有腹痛,、血便、發(fā)燒,，往往是病毒或細菌(大腸桿菌,、沙門氏菌等)引起的,。這種感染有些是可以自愈的，但有些也可能非常嚴重(比如由半生不熟的肉類里含有的大腸桿菌引發(fā)的感染),。因此,，如果你的寶寶有上述癥狀,，就應(yīng)該馬上帶他去就醫(yī),，以便做進一步的檢查。

　　3,、寄生蟲

　　寄生蟲感染也可能引起腹瀉,，比如賈第蟲病,。寄生蟲很容易在公共區(qū)域進行傳播，而且需要特殊藥物治療,。媽媽養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣,，比如更換尿布后勤洗手，是終止寄生蟲感染傳播的好方法,。

　　4,、抗生素

　　如果你的寶寶在抗生素治療期間或治療后發(fā)生腹瀉,，可能與藥物有關(guān)。告訴醫(yī)生,，看看是否可以換用其他藥物或療法,。

　　5,、食物因素

　　果汁(尤其是含有山梨醇和高濃度果糖的果汁)或含糖太多的飲料也可能會使寶寶拉肚子,。給寶寶少吃點這些食物,，應(yīng)該1周左右就能好轉(zhuǎn),。6個月以下的寶寶不建議喝果汁,。配方奶沖調(diào)不當也可能引起寶寶拉肚子,，所以沖奶時要按比例加水,。

　　6、牛奶過敏

　　你知道嗎,？小寶寶喝牛奶也可能引起腹瀉,，有時候還能引起嘔吐。如果你的寶寶對牛奶過敏,，他可能在喝了以牛奶為原料的配方奶或吃了奶制品(如果他已經(jīng)開始吃輔食)后幾分鐘到幾小時的時間內(nèi)就會表現(xiàn)出過敏癥狀。如果你懷疑寶寶拉肚子與牛奶有關(guān),，請找醫(yī)生詳細咨詢。

　　食療法不僅能提供營養(yǎng)，而且還具有止瀉的作用,。

　　給媽媽們推薦以下兩種食療法：

　　1,、焦米湯先把米粉或奶糕研成粉，炒到顏色發(fā)黃,，再加適量的水和糖，然后燒成糊狀就可以了,。米粉加水以后再加熱,，就成了糊精。糊精容易消化,，它的炭化結(jié)構(gòu)有較好的吸附止瀉作用,。

　　2,、胡蘿卜湯胡蘿卜是堿性食物,，所含的果膠能促使大便成形,，吸附腸黏膜上的細菌和毒素，是一種良好的止瀉食物,。制作方法是，將胡蘿卜洗干凈,，對切開,，去掉莖，然后切成小塊加水煮爛,，再用紗布把渣過濾掉,，最后加水(按500克胡蘿卜加1000克水的比例)加糖燒開就可以了。