有的孩子睡覺時非得含著媽媽的乳頭或奶嘴才能入睡，這么一來,，孩子每每醒來后就會下意識地吮吸乳頭或奶嘴吃奶,。這種過分頻繁的進食習慣，容易使孩子的胃腸功能紊亂,。其次，孩子入睡后小嘴依然被乳頭“堵”著，也容易呼吸不暢,，導致睡眠質(zhì)量下降，甚至可能引發(fā)窒息,。此外,，這種不良習慣還可能影響孩子牙床的正常發(fā)育以及口腔的清潔衛(wèi)生。

2,、環(huán)境不宜過分安靜

孩子一般在3-4個月時就開始自覺地培養(yǎng)“抗干擾”的調(diào)節(jié)能力了,。然而研究表明，約有30%的嬰兒并沒有學會“抗干擾”,，他們往往一有“風吹草動”便難以入睡,，或在熟睡中被驚醒,。其實，嬰兒自會在自然的“家庭噪音”背景下入睡,，家長大可不必在房間里特意踮腳走動,，不敢發(fā)出任何一點細微的聲響。否則,，孩子很可能養(yǎng)成只有在人為,、刻意制造的“極度”安靜的環(huán)境里才能入睡，而這種環(huán)境在現(xiàn)實中卻是難求的,。

3,、被子不宜太厚

有些家長在寒冬為了讓孩子睡得暖和，特意為孩子蓋上厚厚的被子,，殊不知太厚的被子往往過重,，甚至可能讓寶寶呼吸不暢。而且被子中過高的溫度反而會使孩子煩躁不安乃至哭鬧不停,，同樣影響其睡眠質(zhì)量,。此外，讓孩子從小就在過分溫暖的環(huán)境下入睡還可能降低人體對寒冷的抵抗力,，造成孩子長大后“弱不禁風”,。

4、不宜在哼唱聲中才能入睡

孩子在媽媽搖籃曲的哼唱聲中入睡自然美好甜蜜,，但讓孩子習慣于只有聽到哼唱聲才能安然入夢就不宜提倡,。孩子必須培養(yǎng)的一個良好的睡眠習慣，即：以“自然”的方法自行入睡,，及醒來之后仍能“自然”地重新入睡,，而不是依仗家長諸如搖晃、哼唱或喂食等“人為”的辦法來幫助他安然入夢,。

5,、白天不宜睡得過久

白天睡得過久的孩子大多晚上睡不好，甚至稍不如意就大哭大鬧,，弄得家長夜不成眠,。研究證實，晚間睡眠不足而白天嗜睡的孩子不僅生長發(fā)育比較緩慢,，而且注意力,、記憶力、創(chuàng)造力和運動技巧都相對較差,。此外,，缺乏夜間睡眠還會擾亂孩子生長激素的正常分泌，使得免疫系統(tǒng)受損，內(nèi)分泌失調(diào),，代謝出現(xiàn)問題,，容易導致發(fā)胖。如果嬰兒白天睡得過多,，家長可以有意識地弄醒孩子,，或逗他多玩一會兒，通過調(diào)整來克服“黑白顛倒”,。

有的家庭因為大人工作忙,，而不得不常常更換照看孩子入睡的大人，有時是爸爸,，有時是媽媽,，有時是奶奶，有時又換成保姆……殊不知,，對不足半歲的孩子來說,，往往把照看自己入睡的人視作“最親的親人”，故在心理上很難對頻繁的轉(zhuǎn)換迅速作出調(diào)整,。

7,、不宜睡得太晚

占相當比例的嬰幼兒之所以睡得太晚，很大程度上是因為父母晚睡導致的,。據(jù)統(tǒng)計,，我國0-2歲嬰幼兒每天睡眠時間比美國同齡孩子平均少1個小時，首要原因之一即是,，孩子的父母親鐘情于“夜生活”而普遍睡得晚，孩子也由此相應縮短了晚間的睡眠時間,，種種“行為性失眠”便由此發(fā)生,，具體表現(xiàn)為：晚上到了睡覺時間仍不愿意上床，入睡時間往后拖延,，或者長時間難以入睡等等,。研究還表明，在行為問題上,，夜間晚睡的孩子容易好斗,，同時還可能伴有多動癥、自我控制能力差,、精神不集中,、情緒不穩(wěn)定等癥狀。

8,、不宜摟著孩子睡

有些年輕媽媽愛子心切,，喜歡緊緊摟著孩子睡覺。但這么一來，被摟著的孩子便呼吸不到足夠的新鮮空氣,，吸入更多的是媽媽呼出的廢氣,，對孩子的生長和健康都很不利，同時還可能傳染到媽媽的疾患,。此外,，摟著孩子睡還會使其自由活動的空間受到限制，甚至難以伸展四肢,，使孩子的血液循環(huán)和生長發(fā)育都受到負面影響,。

9、不宜亮燈睡

有的家長為了方便自己照看孩子,，喜歡讓臥室整夜燈火通明,。但嬰幼兒對環(huán)境的適應能力遠遠不如成年人，如果夜間睡眠環(huán)境如同白晝,，孩子的生物鐘就會被打亂,，不但睡眠時間縮短，生長激素分泌也可能受到干擾,，最后導致孩子個子長不高,，或低于正常體重。

10,、不宜讓孩子俯睡

一些年輕媽媽喜歡讓孩子俯睡,，還誤認為這種睡姿可以讓孩子睡得安穩(wěn)，少了哭鬧,，但實際上這種睡姿最不安全,，因為孩子的口鼻等呼吸器官最易受阻塞，甚至導致猝死,。同時這種睡姿還可能使得腸胃等消化器官受體重的壓迫而引發(fā)消化不良,。