1,、定期檢查

　　定期地進(jìn)行檢查（結(jié)腸癌、乳腺癌,、前列腺癌,、子宮癌和皮膚癌等）,，并詢問醫(yī)生身體檢測(cè)的年齡和時(shí)間間隔要求。發(fā)現(xiàn)早期癌癥可增大治愈的可能性,，并降低死亡幾率,。

　　2、避免激素治療

　　避免更年期激素治療,，如果你的身體需要攝入激素,，必須限制激素?cái)z入治療在5年之內(nèi)。

　　3,、防癌食物

　　食物對(duì)于預(yù)防癌癥具有重要的作用,，但是研究人員暗示蔬菜水果食物能夠有效減少多種癌癥患病幾率，尤其是對(duì)結(jié)腸癌,。具體的方針是：平均每天食用紅肉不超過4盎司,，避免吃香腸和熏香腸等加工肉食，每天吃多種非淀粉類蔬菜和水果,，每天至少進(jìn)食5次,。盡可能降低飲用糖水飲料、果汁,、餐后甜點(diǎn)和糖果,，少吃精煉面包、百吉餅,。

　　4,、注意減壓

　　有良好的心態(tài)應(yīng)對(duì)壓力，勞逸結(jié)合,，不要過度疲勞,。可見壓力是重要的癌癥誘因,，中醫(yī)認(rèn)為壓力導(dǎo)致,。

　　5、生活要規(guī)律

　　生活習(xí)慣不規(guī)律的人,，如徹夜唱卡拉OK,、打麻將,、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會(huì)加重體質(zhì)酸化,，容易患癌癥,。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì),，使各種癌癥疾病遠(yuǎn)離自己,。

　　6、堅(jiān)持日常鍛煉

　　加強(qiáng)體育鍛煉,，增強(qiáng)體質(zhì)提高免疫力，多在陽(yáng)光下運(yùn)動(dòng),，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外,，避免形成酸性體質(zhì)。

　　7,、少吃燒烤食物

　　不吃燒焦的食物,、直接在火上燒烤的魚和肉或腌肉、熏肉只能偶爾食用,。

　　8,、不要抽煙

　　少抽或者戒煙。抽煙的人有一半會(huì)死于與抽煙相關(guān)的疾病,，其中很多是癌癥,。在美國(guó)，90%的肺癌是直接由抽煙引起的,，另外有3%是因?yàn)槲攵譄熢斐傻摹?/p>

　　二,、食療

　　據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，癌癥病人的體液PH值100%是酸性的,。要改善狀況,、減少癌癥的發(fā)生，還是得從吃上下手,。食物的酸性,、堿性搭配對(duì)人體的健康是十分重要的。這是從根源上來控制癌細(xì)胞,，所以治療癌癥一定要從改善自身體液開始,，恢復(fù)自身的免疫力。

　　1,、菱粉粥

　　先用粳米100克煮粥,，待煮至米熟后，調(diào)入菱粉40克 ,，紅番茄少許,，同煮為粥,。據(jù)報(bào)道菱角有抗癌作用，適用于食道癌,、胃癌,、乳腺癌、宮頸癌病人食用,。

　　2 ,、西紅柿花生大棗粥

　　大棗和西紅柿含有豐富的維生素C，能增強(qiáng)人體的抗癌作用,。西紅柿中的“蕃茄素”也具有抗癌作用,。取花生米、大棗各30-50克,，先煮之,，熟時(shí)再加入洗凈的粳米100克煮成粥，食用前拌入洗凈切碎的適量西紅柿,，每日1-2次,。該粥適用于虛弱的癌癥患者，如消化系統(tǒng)（食道,、胃,、腸、肝,、胰,、膽）癌癥手術(shù)后的病人。