揉腹不但可防病，而且對許多慢性病如糖尿病,、腎炎,、高血壓、冠心病,、肺心病等,，都有輔助治療作用，所以揉腹是自我養(yǎng)生保健的最好方法之一,。 現(xiàn)代醫(yī)學認為,，揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內(nèi)壁肌肉的張力及淋巴系統(tǒng)功能,，使胃腸等臟器的分泌功能活躍,，從而加強對食物的消化,，吸收和排泄，明顯地改善大小腸的蠕動功能,，可起到排泄作用,，防止和消除便秘，這對老年人尤其需要,。
　　一,、促進腸蠕動，消除便秘
　　揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量,，增加胃腸內(nèi)壁肌肉的張力及淋巴系統(tǒng)功能,，從而加強對食物的消化、吸收,，明顯地改善大小腸的蠕動功能,，從而起到促進排便的作用，從而預(yù)防和消除便秘,，對老年人尤其需要,。
　　二、腹部按揉利于減肥
　　因為按揉腹部能刺激末梢神經(jīng),，通過輕重快慢不同力度的按摩,，使腹壁毛細血管暢通，促進脂肪消耗,，收到滿意的減肥效果,。
　　三、睡前按揉有助睡眠
　　揉腹有利于人體保持精神愉悅,。睡覺前按揉腹部,，有助于入睡，防止失眠,。對于患有動脈硬化,、高血壓、腦血管疾病的患者,，按揉腹部能平熄肝火,，使人心平氣和，血脈流通,，起到輔助治療作用,。
　　四、揉腹防疾病
　　每天早,、中,、晚飯后各揉腹l次，每次約揉5分鐘,，可達到輔助治療潰瘍病的目的,。因為胃潰瘍病的發(fā)生與胃酸分泌過多有關(guān),。經(jīng)常揉腹,，可促使前列腺素分泌增加,，阻止胃酸過量分泌，防治潰瘍病,。
　　五,、慢性肝炎

　　每天早、晚堅持揉腹,，則舒肝解郁,、調(diào)理脾胃，可解除肝區(qū)隱痛,、腹脹不適,、食欲不振等。
　　六,、手術(shù)后腸粘連
　　患者在傷口完全愈合后,，進行自我腹部摩擦，可防手術(shù)后腸粘連的發(fā)生,。一般應(yīng)在每天早晨起床前,、上午10點、下午3點鐘和每晚睡前各揉1次,。揉腹能促使腸道蠕動,，有利于局部組織對手術(shù)后滲出液吸收。