性功能是人類進(jìn)行活動(dòng)的本能,,是生育,繁衍后代的基礎(chǔ),。男女性功能既有相同之處又有不同之點(diǎn),,男性性功能是男性進(jìn)行性活動(dòng)的保證,,男性性功能出現(xiàn)障礙就是性疾病,,影響男性正常性活動(dòng),,比如陽痿早泄等,即使具備解剖生理?xiàng)l件,,也不能達(dá)到性目的而引起性滿足的性行為,。提高性功能在飲食和營養(yǎng)上都需要注意什么。
1,、多食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)主要是指各種動(dòng)物性食物,,如雞、鴨,、魚,、瘦肉,、蛋類,可提出供人產(chǎn)生精子所需用要的各種氨基酸,。一些動(dòng)物性食品本身就含有一些性激素,,有利于提高性欲及精液,、精子的生成,。
2、適當(dāng)攝入脂肪
調(diào)查表明,,長期素食的女性,,月經(jīng)初潮年齡推遲,雌激素分泌減少,,性欲降低并影響生殖能力,。男性由于必需脂肪酸攝入減少,精子生成受到限制,,性欲下降,,甚至不育。
3,、補(bǔ)充維生素和微量元素
研究證明,,維生素a和e是與維持性功能并延緩衰老有關(guān)的維生素。它們?cè)诖龠M(jìn)睪丸發(fā)育,、增加精子的生成并提高其活力等方面具有決定性作用,。維生素c對(duì)性功能的恢復(fù)也有積極作用,其富含于鮮棗,、山楂,、青椒、西紅柿等果蔬中,。
枸杞為何被稱之為美食偉哥
枸杞的藥效是有多功能的,,美女們用它來美容明目,男性們有的是用來明目,,但是我想更多的是用它來幫助壯陽吧,?在大量的科學(xué)實(shí)踐結(jié)論下,男性多吃枸杞是具有壯陽功效的,,為什么這么說呢,?接下來我們就請(qǐng)男科專家來為我們做一個(gè)詳細(xì)的講解,看看枸杞里面到底包含了什么,。
枸杞的作用與作用你知道多少,?用枸杞泡水喝,不僅可以美容養(yǎng)顏,,還能補(bǔ)腎強(qiáng)骨,、減肥瘦身,。枸杞含有胡蘿卜素、甜菜堿,、維生素A,、維生素B1、維生素C和鈣,、磷,、鐵等,具有增加白細(xì)胞活性,、促進(jìn)肝細(xì)胞新生的藥理作用,,還可降血壓、血糖和血脂,。一眼看上去,,枸杞好像跟男人搭不上邊,其實(shí)枸杞還有壯陽的作用,。枸杞怎么吃壯陽,?
枸杞才是真正的“水果偉哥”?
壯陽一直是男人的必修課,。過去流行以形補(bǔ)形,,以為多吃內(nèi)臟類及海產(chǎn)品就可以達(dá)到壯陽的功效。但是內(nèi)臟類及海產(chǎn)類食品的膽固醇過高而往往會(huì)引發(fā)高血壓等問題,。對(duì)于中老年男性朋友,,不能不在意膽固醇。大抵富含維生素E,,又不含膽固醇的食品都是好的壯陽品,,而枸杞無疑是首選。另外黑芝麻,、核桃都是值得推薦的壯陽佳品,。壯陽一直是男人的必修課。男人不深不妨多吃枸杞吧,!更吸引人的一點(diǎn)是,,枸杞所起到的壯陽功能令西方人喜出望外,于是精明的英國商家索性將枸杞稱為“水果偉哥”,。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證明,,枸杞可以降低膽固醇、興奮大腦神經(jīng),、增強(qiáng)免疫功能,、抗衰老和美容等,對(duì)人體健康起到非常有益的作用。
枸杞怎么吃壯陽
枸杞怎么吃壯陽 ,,試試編輯推薦的這幾款美食吧,。
1、北芪杞子燉子鴿
10克:明目
15克:補(bǔ)腎
30克:減肥
2,、枸杞淮山海參湯鍋壯陽法
原料:淮山五錢,、巴戟天五錢、枹杞五錢,、海參八兩,、紅棗二十粒。
做法:
1.將淮山,、巴戟天,、枸杞、海參,、紅棗洗凈。
2.海參切塊,,與上述材料一起放入燉鍋,,加入適量水分,隔水燉煮三小時(shí),。
3,、枸杞花生粥
主料:
糯米150克 白米150克 花生100克[1]
枸杞20克 紅棗50克 菊花6--8朵
制作步驟:
花生熱水浸泡2小時(shí),去衣
枸杞浸泡待用,。紅棗洗凈去核切碎
菊花用清水漂過
兩種米混一起淘凈浸泡2小時(shí),。放高壓鍋;
與花生一起煮,。大火煮開,,小火悶40分鐘。
放紅棗小火煮5分鐘. 放菊花,,枸杞煮1分鐘即可,。
4、枸杞燉羊肉
有固精明目,,強(qiáng)筋補(bǔ)腎作用,。適用于男子陽痿、早泄,,女子月經(jīng)不調(diào),,性欲減退等腎虛患者。年老體弱,,視力減退,,頭暈眼花效果亦頗佳。
主料:羊肉1公斤,枸杞20克,,清湯2公斤,,香蔥、食鹽適量,。
制作步驟:
先放入沸水中煮透,,撈出切成小方塊,與生姜片一起倒入熱油鍋內(nèi)煸炒,,烹入料酒,,然后倒入砂鍋內(nèi),放入枸杞20克,,清湯2公斤,,香蔥、食鹽適量,,用小火燉爛,。加味精調(diào)味食用。
5,、枸杞玉米羹
鮮香可口,,色澤美觀。
主料:玉米(鮮)200克
輔料:枸杞子10克,,青豆20克
調(diào)料:白砂糖150克,,淀粉(玉米)5克
制作方法
1. 將枸杞子洗凈泡軟;
2. 玉米粒清洗干凈,;
3. 鍋置火上,,加入清水適量,下入玉米粒,、青豆燒至玉米粒熟爛,;
4. 再下白糖、枸杞子煮約5分鐘,,勾粉芡,,起鍋裝碗即成。
以上即為專家為大家講解的有關(guān)枸杞壯陽原因,,想必對(duì)于以上的
這些大家看了已經(jīng)能夠非常明白了吧,,如果大家的身體有陽痿的現(xiàn)象,不妨多吃吃枸杞美食吧,。