洗澡是最基本的清潔方式，對性生活也會產(chǎn)生影響,。首先,，洗澡可以放松身心，讓夫妻性愛時更加投入,；其次,，性愛前洗個熱水澡有助恢復(fù)體溫,，增加皮膚敏感度；最后,，夫妻共浴還是很好的前戲,，可以增加情趣。

　　不過,，一些錯誤的洗澡方式會對性功能造成負面影響,。尤其男性，長期泡熱水澡可能損傷前列腺等生殖器官,。因此,，男性應(yīng)該學會科學洗澡，在清潔的同時提升性功能,。

　　洗澡時,，水溫不宜過高，最好不要超過38℃,，最好采用淋浴,。男性可以用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部周圍，這能夠增加局部血液循環(huán),，緩解睪丸和陰莖的疲憊感,，幫助勃起。大腿根內(nèi)側(cè)的腹股溝也要適當用溫水給予刺激,，同時用兩個手指從上向下?lián)崮Ω构蓽?，可以增加對性器官的養(yǎng)護。此外,，男性下腹部有一些重要穴位,，如關(guān)元、氣海等,，用溫水刺激,，也能增強性功能。

　　還有一種比較古老的洗浴方法可以幫助提升男性性功能,，即冷熱水交替浴,。具體方法是：先用溫水沖洗全身，待身體溫熱后,，用水溫較低的水沖洗會陰,，陰莖、陰囊收縮后再調(diào)高水溫,，如此反復(fù)3~5次即可結(jié)束,。若能堅持，可以使男性精力充沛,、性功能增強,、疲勞感輕,。不過，首次嘗試者水溫不要過冷過熱,，要循序漸進，同時注意預(yù)防感冒,。北京大學第三醫(yī)院男科中心主任 姜輝 劉德風