洗澡是最基本的清潔方式，對性生活也會產(chǎn)生影響,。首先,，洗澡可以放松身心，讓夫妻性愛時更加投入,；其次,，性愛前洗個熱水澡有助恢復(fù)體溫，增加皮膚敏感度,；最后，夫妻共浴還是很好的前戲,，可以增加情趣,。

　　不過，一些錯誤的洗澡方式會對性功能造成負面影響,。尤其男性,，長期泡熱水澡可能損傷前列腺等生殖器官。因此,，男性應(yīng)該學(xué)會科學(xué)洗澡,，在清潔的同時提升性功能。

　　洗澡時,，水溫不宜過高,，最好不要超過38℃，最好采用淋浴,。男性可以用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部周圍,，這能夠增加局部血液循環(huán)，緩解睪丸和陰莖的疲憊感,，幫助勃起,。大腿根內(nèi)側(cè)的腹股溝也要適當用溫水給予刺激,，同時用兩個手指從上向下?lián)崮Ω构蓽希梢栽黾訉π云鞴俚酿B(yǎng)護,。此外,，男性下腹部有一些重要穴位，如關(guān)元,、氣海等,，用溫水刺激，也能增強性功能,。

　　還有一種比較古老的洗浴方法可以幫助提升男性性功能,，即冷熱水交替浴。具體方法是：先用溫水沖洗全身,，待身體溫熱后,，用水溫較低的水沖洗會陰，陰莖,、陰囊收縮后再調(diào)高水溫,，如此反復(fù)3~5次即可結(jié)束。若能堅持,，可以使男性精力充沛,、性功能增強、疲勞感輕,。不過,，首次嘗試者水溫不要過冷過熱，要循序漸進,，同時注意預(yù)防感冒,。北京大學(xué)第三醫(yī)院男科中心主任 姜輝 劉德風(fēng)